10 мифов о здоровье сердца, в которые не надо верить

Эта несложная процедура помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты

10 легенд о здоровье сердца, в которые не нужно веровать

По данным Глобальной организации здравоохранения, в мире всё больше людей гибнут от сердечно-сосудистых болезней. Одной из обстоятельств возрастающей статистики является то, что не все люди в подабающей степени обладают познаниями об этом недуге. Существует много сказочных версий о том, как заболевания сердца развиваются, как ощущаются, какие деяния необходимо решать, а что напротив делать не следует.

В этой статье мы расставим все точки над i и развеем самые распространённые легенды о здоровье сердца.

Миф №1: не необходимо определять давление

Многие считают, что измерение давления — не самое принципиальное занятие, связанное с своим здоровьем. Они считают, что при повышении или снижении давления ощутят, что с ними что-то не так. Но на самом деле это не всегда так. Достаточно нередко гипертония протекает без каких-то симптомов. А ведь этот недуг может стать предпосылкой развития суровых заморочек с сердечком.

По словам докторов, нереально совладать с завышенным давлением после того, как вас начали тревожить головные боли, трудности в почках. Ведь очевидных признаков болезней не имеется, но состояние человека может только становиться ужаснее. Конкретно по этой причине врачи безотступно рекомендуют часто измерять давление, тем более на данный момент приборы для этого доступны каждой семье. Если числа растут, то нужно срочно обращаться к спецам.

Броско, что гипертония — это предотвращаемая причина образования сердечно-сосудистых болезней. Чтоб её не допустить, следует придерживаться здорового вида жизни, верно питаться, включить в собственный график физические нагрузки.

Миф №2: сердечные заболевания схожи у парней и дам

Сердечно-сосудистые заболевания не могут протекать идентично у представителей различных полов. Проявления недуга у парней и дам различны. К примеру, у парней симптомы инфаркта более типичны, а у представительниц слабенького пола нередко случается так именуемый «неразговорчивый инфаркт». Он протекает без каких-то видимых симптомов. У парней, как правило, за месяц до сердечного приступа появляются трудности со сном, чрезмерная вялость, стресс. Тем не наименее, все людям (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект) советуют быть внимательнее к собственному состоянию.

Миф №3: сердечко болит слева

Считается, что сердечко размещено слева (ведь с этой стороны мы слышим его удары), а означает, и болеть при недугах тоже должно слева. На самом же деле сердечко размещается в центральной части грудной клеточки, а вершина ориентирована влево-вниз и вперёд. Конкретно по этой причине появляются такие чувства. Почаще всего сердечко болит не слева, а в центре за грудиной.

Миф №4: сердечко колет

Считается, что сердечко колет, но колющие боли не свойственны для сердца. Как правило, так отзывается костно-мышечная система, в которой появились какие-то задачи.

Миф №5: сердечникам нельзя заниматься физической культурой и спортом

Многие считают, что при заболеваниях сердца и сосудов следует лежать на диванчике и сберегать себя. Неважно какая нагрузка, мол, скажется на состоянии этой системы и усугубит её работу. В таком случае напротив небезопасен неподвижный образ жизни. Естественно, не стоит бегать марафоны (это вправду может быть небезопасно), но вот прирастить физическую активность следует. Можно больше ходить пешком, заниматься плаванием или другими видами спорта, делать зарядку по утрам. Помните, что людей, которым совсем противопоказана физическая нагрузка, очень не много. Потому такие вопросы следует поначалу адресовать лечащему доктору — он не только назначит грамотное исцеление, но и проконсультирует по поводу физкультуры.

Миф №6: валидол выручит от всех заморочек с сердечком

Нет, нет и ещё раз нет. Люди привыкли пить это лечущее средство при сжимающей боли в груди, но это может быть небезопасно. Если появились давящие, жгущие или пекущие боли за грудиной, которые продолжаются уже больше 5 минут, то необходимо сходу же вызвать скорую помощь. А валидол — это только мятная пилюля, которая не имеет дела к сердечной мышце.

Миф №7: кому предначертано получить инфаркт, тот его получит

На самом деле (работа, занятие, действие не для развлечения; коммерческое предприятие, бизнес; вопрос,) огромную часть сердечно-сосудистых болезней можно предупредить. По словам профессионалов, для этого довольно только поменять образ жизни — отрешиться от вредных привычек, прирастить физическую активность, верно питаться, восстановить вес и спать достаточное количество часов.

Миф №8: для поддержки сердца необходимо пить особые препараты

На самом деле не существует особых «витаминов» для сердечной мускулы. Сердечко способно само себя отлично поддерживать. Но на неведении людей хорошо зарабатывают лекарственные компании и рекламщики, которые выдумывают эту ерунду. Для помощи сердечку необходимо, как уже писалось выше, поменять образ жизни. Если уже появились задачи с сердечком, следует обратиться к доктору, который назначит особые препараты, а не никакие не витамины. Это могут быть медикаменты от давления, для понижения уровня холестерина и так дальше.

Миф №9: калий поможет сердечку

Считается, что чем больше мы калия едим, тем лучше нашему сердечку. Но на самом деле лишнее количество этого элемента тоже может привести к дилеммам. Необходимо просто соблюдать суточную дозу калия, чтоб не только сердечко (сердца — символ ♥, используемый для обозначения собственно сердца или любви), но и другие части тела были в порядке. Так что вряд ли вас выручат изюм, курага или бананы в больших количествах, как и добавки с этим компонентом. Лучше всего будет сделать своё питание, чтоб оно было равновесным.

Миф №10: поначалу лечиться БАДами

Некие неверно задумываются, что БАДы при найденных болезнях сердца сумеют посодействовать. А когда этого не происходит, начинают использовать лекарства. Стоит осознать, что это только зря потраченное время и упущенное здоровье. Принимая БАДы, вы просто игнорируете собственный диагноз и плюёте на собственное сердечко. При обнаружении заморочек с сердечком строго следуйте советам доктора, чтоб не ухудшить собственное положение.

10 легенд о здоровье сердца (полый фиброзно-мышечный орган, обеспечивающий посредством повторных ритмичных), в которые не нужно веровать

КОММЕНТАРИИ