16 привычек, которые вредят вашим зубам

Повседневные действия, вредящие вашему здоровью

16 привычек, которые вредят вашим зубам

Чтоб зубы были бодрствующими, необходимо чистить их два раза в денек, полоскать, ходить к дантисту два раза в год.

1. Заниматься спортом без защиты

Вы же не станете играть в хоккей без шлема? Или боксировать без капы? Если занимаетесь хоть каким контактным спортом, то не начинайте без специальной защиты для зубов. Никогда не третируйте экипировкой. По другому ваш зуб окажется одним из 5 миллионов, которые раз в год ломаются на спортивных площадках. По данным Американской стоматологической ассоциации, защитные устройства — шлемы и капы — выручают 200 000 зубов в год.

Сравните, сколько стоит защита, а сколько — новые зубы, и сделайте верный выбор.

Надевайте защиту, если вы занимаетесь последующими видами спорта: MMA, бокс, борьба, хоккей, футбол, баскетбол, южноамериканский футбол, аква поло, скейтбродинг, регби. На самом деле перечень может быть и больше. Особые защитные средства выручают не только зубы, но и язык, дёсны и щёки от прикусывания во время занятий спортом.

2. Увлекаться пирсингом языка

Стоматологи не обожают пирсинг (одна из форм модификаций тела, создание прокола, в котором носят украшения) языка и все эти твёрдые железные штанги, и вот почему:

Пирсинг может разрушить зуб и даже расколоть его.

Пирсинг может создавать давление на десну, из-за чего десна истончается (так, что даже зуб можно утратить) и становится чувствительной.

Во рту миллионы микробов. Из-за украшений они плодятся резвее, создавая больную среду.

Пирсинг можно прикусить, а если в нём ещё и камешки, они могут раскрошиться.

Прокол может воспалиться, а если от этого начнется отёк, то появятся трудности с дыханием.

Некие металлы в украшениях вызывают аллергию.

Из-за пирсинга могут повредиться нервишки в языке, так что он закончит слушаться. Обычно это временное явление.

Пирсинг может воздействовать на рентгеновские снимки зубов.

3. Есть желейные конфеты

О сахаре, из-за которого развивается кариес, знают все. Но некие сладости опаснее других. Те, которые прилипают к зубам, к примеру, вредоносны. Если частицы желе застрянут меж зубами, не так просто их оттуда вынуть, и слюна не может их обезвредить. Не считая желе, небезопасны ещё и карамельки, сушёные засахаренные фрукты, мармелад. Но все они есть в вариантах с заменителями сахара, а в последнем случае можно просто почистить зубы после того, как вы заправитесь сладким.

4. Вылечивать кашель леденцами

Они упрощают кашель и уменьшают боль в горле, но если у вас есть кариес, то леденцы его ухудшают, поэтому что в большинстве из них много сахара (крупнейшая жаркая пустыня и вторая, после Антарктической, пустыня на Земле). Неизменно рассасывая эти леденцы, мы создаём во рту безупречную питательную среду для микробов, разрушающих зубы и дёсны. Когда выбираете леденцы, смотрите на состав и отыскиваете варианты без сахара.

5. Скрипеть зубами

Вообще-то по ночам скрипят зубами многие. Это явление именуется бруксизм, повинна в нём наследственность или же тревожность и стресс. Обычно зубами скрипят во сне, но время от времени это проявляется и во время бодрствования.

В целом это безопасное состояние, но оно может разрушить зубы: истончить эмаль, привести к поломке или потере зуба.

Многие даже не знают, что скрипят зубами (может означать: Зубы человека — образования, служащие для первичной механической) во сне. Но если по утрам по непонятной причине болит гортань, уши, голова, если ощущается перенапряжение в челюсти, а зубы почему-либо крошатся и выпадают, то, может быть, повинет конкретно бруксизм.

Если его причина в стрессе, то необходимо решать этот вопрос у психологов, а стоматолог порекомендует только защиту для зубов и смену положения в кровати.

6. Пить газ-воду

Сахар и кислоты — убойное сочетание для эмали. Даже если в лимонаде есть сахарозаменитель, там всё ещё остаётся кислота, которая разрушает эмаль и приводит к чувствительности зубов.

Газ-воду лучше не пить хотя бы в течение 30 минут после очистки зубов (русская фамилия, а также топоним), а если пьёте нередко, то через соломинку.

7. Открывать бутылки и упаковки

Зубы сделаны для еды и улыбок! Использовать не по предназначению не рекомендуется. Зубы — это не ножики, не открывалки и не ножницы. Потому открывать упаковки, бутылки, отрезать нити и держать предметы нужно особыми инструментами, по другому зубы можно сломать.

8. Пить фруктовые соки

Они, естественно, поздоровее газировок, но сахара в них тоже много. Приблизительно столько же, сколько в лимонаде. Так что запивайте фруктовые соки водой, чтоб не оставлять весь сахар во рту.

9. Есть картофельные чипсы

Тонкие чипсы поначалу ломаются на маленькие куски, которые пролезают меж зубами, а позже под действием слюны прилипают к ним. Эффект как от мармеладных конфет. Такие застрявшие кусочки еды — злачная почва для выкармливания бактериального налёта, так что хотя бы прополощите рот после перекуса.

10. Неизменно перекусывать

Как уже ясно, если неизменно что-то жевать, то придётся неизменно полоскать рот или чистить зубы, чтоб еда не застревала меж зубами. Но нередко действовать щёткой — тоже непонятное занятие, от которого не будет толку, зато может повыситься чувствительность зубов. Лучше регламентировать приём еды и перекусывать жёсткими фруктами и овощами, которые помогают чистить зубы. К примеру, яблоками или морковкой.

11. Грызть карандаши и ручки

Нередко люди, волнуясь или стараясь сосредоточиться, жуют кончик карандаша или ручки. Так можно разрушить зубы или дёсны. Попробуйте снимать напряжение безобидными методами. К примеру, подойдёт жвачка без сахара.

12. Пить много кофе

Возлюбленная утренняя чашечка кофе, к огорчению, может навредить зубам. Из-за кофеина возникает чувство сухости во рту, а нехватка слюны приводит к развитию кариеса. А если пить кофе с сахаром, то этот процесс ускорится.

13. Курить

Нужна ещё причина, чтоб кинуть курить? Пожалуйста. Табак тоже сушит слизистую рта и наращивает количество налёта на зубах. А ещё у курильщиков почаще бывает пародонтит. Также курение увеличивает риск рака гортани или губки, да и вообщем новообразований в полости рта.

14. Пить красноватое вино

Вспомните, как тяжело отстирать пятно от красноватого вина с белоснежной скатерти. А сейчас представьте, что этот напиток делает с вашими зубами.

Три компонента красноватого вина окрашивают зубы:

Хромоген, который присваивает глубочайший цвет красноватому вину.

Кислота, которая незначительно повреждает эмаль, так что красители легче попадают в зуб.

Танины — вещества, которые закрепляют краситель в эмали.

Чтоб зубы не окрашивались, закусывайте вино белковой едой (сыром, к примеру), после бокала вина выпейте незапятанной воды или пожуйте жвачку, чтоб выделилось больше слюны, которая смоет краску.

К счастью, следы красноватого вина держатся недолго.

15. Пить белоснежное вино (алкогольный напиток (крепость: натуральных — 9—16 % об., креплёных — 16—22 % об.),)

В белоснежном вине нет сильных красителей, зато они могут быть в еде, которой вы закусываете. А танины и кислоты, которые в белоснежном вине есть, как и в красноватом, эти самые красители зафиксируют на зубах. Просто смотрите за тем, что едите, и не запамятовывайте, что после потребления товаров с кислотами (вина то есть) нельзя чистить зубы в течение 30 минут, чтоб не повредить эмаль.

16. Переедать

Компульсивное переедание подразумевает, что человек употребляет много сладостей, сахара, фастфуда и всего того, что содействует развитию кариеса.

С переедания стартует другое расстройство пищевого поведения — булимия, при котором человек поглощает еду без меры и вызывает у себя рвоту. Так как содержимое желудка — это кислота, то частая рвота приводит к тому, что зубы и ткани вокруг них разрушаются. Расстройства пищевого поведения лечатся у профессионалов, и это не стоматологи, а психиатры или психоаналитики.

Med2

16 привычек, которые вредят вашим зубам

КОММЕНТАРИИ