5 продуктов питания, уменьшающих вред от грязного воздуха

Сверх углеводная диета ради трицепсов

5 товаров питания, уменьшающих вред от грязного воздуха

Глобальная организация здравоохранения считает загрязнения воздуха (смесь газов (главным образом азота и кислорода — 98—99 % в сумме и зависит от влажности) таковой же опасностью для здоровья, как табачный дым и ожирение: считается, что грязный воздух очень плохо сказывается на состоянии здоровья людей, но есть продукты, постоянное употребление которых может смягчить вред от грязного воздуха.

Незапятнанная вода

Вода помогает организму избавляться от токсинов и других ненужных веществ, потому большинству людей рекомендуется выпивать хотя бы 2 литра незапятанной воды в денек. Исключение составляют только пациенты с сердечно-сосудистыми болезнями, с неувязками с почками и с другими заболеваниями, при которых пить много воды не рекомендуется.

Грецкие орешки

Нарушение дыхания и скопления слизи в легких – вот более нередкие задачи, связанные с воздействием смога. Грецкие орешки играют важную роль в деле профилактики заболеваний легких, помогая крепить их работу. Они также отлично увеличивают настроение. Не считая того, они содержат много нужных для организма жирных кислот.

Клюква

Клюква насыщена антиоксидантами вроде витаминов C, Е и А. Считается, что ее часто употребление защищает кожу от заморочек, возникающих из-за грязного воздуха. Ягоды также помогают крепить иммунитет и биться с инфекциями. Можно добавлять клюкву во фруктовые смузи или хлопья, или употреблять ее в сыром виде.

Лимон

Лимон тоже содержит много нужных витаминов, не считая того, он содействует чистке организма. Лимон прочищает гортань, избавляя его от заморочек, связанных с вдыханием грязного воздуха.

Пальмовый сахар

Этот продукт богат железом, а потому он не только наращивает содержание гемоглобина, но и увеличивает приток кислорода через кровь. В итоге мы получаем защиту от воздействия грязного воздуха.

Med2

5 товаров питания, уменьшающих вред от грязного воздуха

КОММЕНТАРИИ