6 продуктов, которые полезны на голодный желудок

4 продукта, очищающие легкие от никотиновых смол

6 товаров, которые полезны на голодный желудок

Не всякую еду можно употреблять на голодный желудок – принципиально, чтоб еда не содействовала увеличению кислотности желудка и не травмировала слизистые оболочки. Какие же продукты можно есть без опасений?

В частности, специалисты в области здорового питания советуют употреблять натощак орешки. Этот продукт отличается равновесным составом белков, жиров и углеводов, а также содержит полезные жирные кислоты, которые делают лучше состояние сердечно-сосудистой системы и работы мозга. Не считая того, съеденные натощак орешки нормализуют кислотность желудочного сока.

Также можно и необходимо есть на голодный желудок гречневую кашу. Гречка просто усваивается организмом человека и обладает качествами «сглаживать» давление, успокаивать нервную систему и мягко провоцировать работу пищеварительной системы.

Еще один нужный при употреблении натощак продукт – это бездрожжевой хлеб. Его употребление пробуждает пищеварительную систему и восстанавливает ее работу. Не считая того, хлеб – обеспеченный источник углеводов, которые обеспечивают организм энергией, нужной для воплощения физиологических процессов. Утро – безупречное время для приема углеводов.

Хороший вариант для еды на голодный желудок — овсянка. Овсяная крупа отличается высочайшим содержанием протеинов, которые регенерируют ткани и клеточки. Овсяная каша действует на желудок (полый мышечный орган, часть пищеварительного тракта, лежит между пищеводом и) как лечущее средство: оплетает слизистую и защищает ее от деяния кислот. Не считая того, овес обладает противораковым действием.

Куриные яичка (только не в жареном виде) тоже полезно употреблять на голодный желудок. Этот продукт отлично усваивается организмом. Также подтверждено, что люди, которые завтракают яичками, съедают меньше калорий в течение дня.

Мед. Ложка меда, съеденная натощак, — это, в сути, натуральный «энергетик» для организма. Съеденный таким образом мед провоцирует мозговую активность и содействует выработке «гормона радости» серотонина.

6 товаров, которые полезны на голодный желудок

КОММЕНТАРИИ