7 веских причин есть как можно больше клубники

Картофель фри полезнее отварного?

7 весомых обстоятельств есть как можно больше клубники

Прилавки пестреют сочной, красной, смачной клубникой: возлюбленная весенняя ягода становится все доступнее и вкуснее. Почему ее необходимо есть много? Поэтому что она — кладезь нужных веществ и микроэлементов.

Клубника — одна из самых нужных ягод на земле, пишет

Пока ее сезон, можно услаждаться этой ягодой без ограничений. И вот почему.

Витамины
Клубника (название растений и ягод (многоорешков) одного из видов растений рода Земляника —) является богатым источником витаминов группы В и С. 1-ые отвечают за не плохое настроение, высшую активность и бодрость. 2-ые увеличивают иммунитет, а означает никаких заболеваний целое лето.

Низкая калорийность
Это безупречная ягода дял тех, кто посиживает на диете. Она сладкая и сочная, но в ней содержится меньше 50 килокалорий на 100 граммов.

А еще клубника богата клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ.

Защищает зрение
Флавониды и фенольные соединения, которые находятся в клубнике, являются хорошей профилактикой ухудшения зрения и исцелением при маленьких нарушениях. По лечебномым свойствам для глаз эта ягода может соревноваться даже с морковью.

Улучшает работу мозга
Благодаря витаминам группы В, клетчатке и бодрящим микроэлементам, клубника можетзаменить кофе.

Она активизирует мозговую деятельность, устраняет от вялости и дает новые силы для учебы и работы.

Понижает уровень сахара
Клубника способна понижать уровень сахара, а означает является безупречным продуктом для профилактики диабета и для диабетиков. которые смотрят за уровнем сахара в крови.

Улучшает работу печени и почек
Эта ягода позволяет печени быстрее очищаться и обновляться, так же она положительно оказывает влияние на работу почек и даже способна биться с мочекаменной заболеванием на первых стадиях.

Профилактика рака
Благодаря высочайшему содержанию антиоксидантов, клубника выводит из организма небезопасные канцерогенные свободные радикалы, что является хорошей профилактикой онкологических болезней.

7 весомых обстоятельств есть как можно больше клубники

КОММЕНТАРИИ