Антицеллюлитная диета

Диета минус углеводистая ради трицепсов




Антицеллюлитная диета

Антицеллютная диета

Антицеллютная диета – это то, что поможет Вам избавиться от «апельсинной корки» показавшейся на ногах и ягодицах. Почему мы говорим о диете? Дело в том, что конкретно чаше всего мучаются . Правда эта неувязка также может касаться и худеньких дам.

В домашних критериях антицеллюлитная диета представляет собой питание, которое сбалансировано по количеству белков, углеводов и жиров, также по количеству минералов и витаминов. При диете запрещены те блюда, которые способны служат нагрузкой на печень и почки и содействуют задержки в организме воды, также являются предпосылкой образования свободных радикалов.

Продукты, содействующие образованию целлюлита это:

  • Различные копченые и колбасные изделия
  • Жирное мясо

  • Животные жиры

  • Куры гриль

  • Блюда имеющие так именуемую корочку

  • Различные полуфабрикаты

  • Разные консервы

  • Кофе

  • Зеленоватый и темный чай

  • Шоколад

  • Спиртные напитки

  • Рафинированная мука, Сахар, и те продукты, в состав которых они входят (хлеб, белоснежный рис, выпечка, сладкое и макароны)

  • Маргарин

  • Искусственные добавки

  • Приправы, содержащие усилители вкуса

  • Различные соления и маринады

При антицеллюлитной диете рекомендуются последующие продукты:

1
Продукты, которые содержат клетчатку — фрукты, сухофрукты, бобовые, овощи, цельнозерновые крупы
2
Продукты, которые содержат нежирные белки — мясо, морепродукты, рыба, продукты из молока, яичка
3
Продукты, в состав которых входят полезные жиры — семечки, орешки, рыба жирных видов, в ограниченном количестве масла растительные
4
Воду. Вода содействует выводу из организма шлаков
5
Различные напитки, такие как сок (все без сахара), компот, настои на травках, чаи, в ограниченном количестве нежирные продукты из молока.

Не считая равновесного питания, которое содействует предотвращению нового образование целлюлита, есть направленная программка питания. Эта диета от целлюлита. Программка рассчитана на 10 суток. В 1, 3, 5, 7, 9й деньки можно есть только овощи и сырые фрукты:

на завтрак — фрукты;

в обед — салат из овощей с оливковым маслом в наименьшем количестве;

на ужин – фрукты и потом салат из овощей. Должны быть строго исключены из рациона продукты из молока!

При изготовлении салатов рекомендуется использовать в качестве добавок различные проростки — ростки фасоли, сои, пророщенные пшеничные зерна. На 2 сутки можно есть только фрукты, исключая бананы. На 4, 6, 8, 10-й день диеты — сырые овощи и фрукты, фруктовая диета здесь, (при всем этом, только часть овощей можно употреблять вареными, можно добавлять маленькое количество рисовой крупы, гречневой крупы, чечевицы либо овсянки). В эти деньки сначала следует съесть сырые продукты, и только позже — вареные.

КОММЕНТАРИИ