Британская диета

Белковая-минус углеводная диета для мускул

Британская диетаБританская диета непременно, спор меж Великобританией и USA длится со времен «Бостонского чаепития» и животрепещущ даже сейчас. В нем часто участвуют и дамы, при этом американки, обычно, проигрывают в вопросах излишка веса. Может сложившаяся ситуация имеет корешки в блокаде державы, хоть и потерявшей колонии, но оставшейся неприступной для Германии в процессе 2-ой Мировой войны.

Итак, разглядим диету «Британская» (20 либо 21 сутки). На это время придется запамятовать о всех спиртных, сладких прохладительных напитках. Также исключаются из рациона такие продукты, как белоснежный хлеб, картошка, разные сладости и сам сахар, но потребуются поливитамины.

1-ые два денька будет нужно поголодовать — литр молока и малость темного хлеба, стакан томатного сока. Дальше два денька добавляются белки: масло — чайная ложка на черном хлебе, кофе, можно и с молоком, мед тоже менее чайной ложки. Это на завтрак. На обед бульон, мясной либо рыбный с маленьким кусочком такого же мяса. Допускается горошек. И как обычно все с маленьким количеством темного хлеба. На ланч — чай с ложкой меда. На ужин малость вареного мяса либо пара вареных яиц, сыр менее 50г, кефир и как обычно темный хлеб. Потом два денька с упором на овощи — пара яблок либо апельсинов в качестве завтрака, суп из овощей без жиров, либо просто как обычно с черным хлебом. Ланч таковой же, как и , а на ужин чай с маленьким количеством меда.

Но голодание должно повторяться почаще, но их необходимо уместно соединять с белковыми и овощными деньками. Такую диету необходимо завершать не спеша и с упором на молочные деньки, равномерно ворачиваясь к обыкновенному рациону. Данная диета по нынешним меркам достаточно жесткая, и злоупотреблять ей не следует. Рекомендуемый период — 1 год.

КОММЕНТАРИИ