Чем лучше всего утолить жажду в жару

Миссия корсета

Чем лучше всего утолить жажду в жару

В жару ледяные напитки могут вызвать спазм желудка, а снимать жажду лучше жарким травяным или зеленоватым чаем, который понизит температуру тела на 1-2 градуса.

Об этом корреспонденту ГолосUA сказала врач-диетолог Людмила Бабич.

В горячую погоду многие привыкли снимать жажду ледяными напитками, но специалисты убеждают, что они не только небезопасны фарингитами, воспалением горлаи иными «радостями» летней простуды, но и могут вызвать спазм желудка, а также повысить потоотделение.

Наилучшим напитком в горячую погоду является жаркий чай, убеждены специалисты.

«Естественно, это не должен быть кипяточек, но и ожидать, пока чай остынет тоже не стоит. Ведь конкретно жаркий травяной или зеленоватый чай посодействуют регуляции температуры тела и даже понизит ее на градус-полтора, что поможет работе внутренних органов и повысит работоспособность.Также летом лучше пить чуть теплыеотвары и настои из фармацевтических растений – к примеру, из плодов шиповника и листиков мяты. В отвар можно добавить ломтик лимона или ложечку меда для вкуса.Отвар из цветов липы отлично оказывает влияние на самочувствие в горячую погоду и помогает сохранитьбодрость в течение всего дня, — рекомендует доктор.

Тем, кто имеет трудности с сосудами и давлением рекомендуется нормализации чай из листьев брусники, который следует пить по половине стакана меж приемами еды и на протяжении дня.

Л. Бабич также советует раз в день выпивать стакан свежевыжатого сока или ягодного смузи, так как они содержат большущее количество витаминов и микроэлементов.А эти полезные вещества организм теряет вкупе с позже.

Принципиально также много пить незапятанной минеральной воды. Утоляйте жажду (физиологическое ощущение, относящееся к разряду общих чувств и служащее сигналом того,) понемногу, маленькими глотками, поэтому что если испить стакан залпом, на ЖКТ обвалиться большой объем работы (это все равно, что вас вынудить приседать при 35-градусной жаре), в итоге чего потоотделение усилится.

Чем лучше всего утолить жажду в жару

КОММЕНТАРИИ