Чем на самом деле полезен обычный инжир?

Упражнения для похудения видео

Чем на самом деле полезен обыденный инжир?

Этот нужный сладкий плод упоминается с давнешних пор известен своими полезными качествами

Чем полезен инжир?

1. Полезность для иммунитета. Инжир «чистит» и тонизирует организм, увеличивает иммунитет.

2. Магний и железо. Содержащийся в инжире магний положительно повлияет на работу и здоровье нервной системы, а железо, которое есть в этих плодах, интенсивно участвует в образовании бардовых кровяных телец и содействует наилучшему насыщению тканей кислородом.

3. Понижение веса. Клетчатка, которая в богатстве содержится в расчудесных плодах, замечательно повлияет на пищеварительную систему, удаляет из организма токсины и тормозит образование жировых тканей. Потому для похудения диетологи советуют употреблять инжир в первой половине дня.

4. Глюкоза и пищевые волокна. Из-за огромного содержания пищевых волокон и глюкозы, врачи советуют включать инжир в рацион людей, активно занимающихся физическим или интеллектуальным трудом, спортсменам, детям, старым и людям в период излечения после перенесенных болезней.

5. Профилактика рака. Грубые пищевые волокна, обильно содержащиеся в инжире, отлично сводят к минимуму возможность возникновения раковых болезней. К примеру, постоянное употребление этого плода на 50% понижает риск появления рака молочной железы.

6. Инжир заместо конфеты. Инжиром можно поменять не такие полезные сладости. Поменяй конфету или пирожное к чаю на несколько плодов инжира – сразу ты утолишь свою тягу к сладкому и насытишь организм обилием нужных веществ.

Чем на самом деле полезен обыденный инжир (или Фига, или Фиговое дерево, или Смоковница обыкновенная, или Смоква, или Винная ягода)?

КОММЕНТАРИИ