Что нельзя делать сразу после приема пищи

Диета белковая-минус углеводистая ради мускул

Что нельзя делать сходу после приема еды

Меж приемом еды и этими действиями лучше подождать несколько часов.

Что вы обычно делаете после сытного обеда или ужина? Наверное, вам охото полежать и поглядеть телек или чуть-чуть поспать. Но, чтоб органы пищеварения без заморочек управлялись со своими функциями, необходимо им в этом посодействовать, докладывает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.

Какие вещи категорически нельзя делать сходу после приема еды?

Нельзя есть ягоды и фрукты после еды. Хоть эти продукты и являются очень полезным десертом, но их употребление после основного приема еды принесет большой вред. Попадая в желудок, они будут ожидать, когда переварится предшествующая еда и скоро начнется процес брожения. Лучше есть фрукты и ягоды за час до еды, или как отдельный перекус в первой половине дня.

Нельзя сходу после еды нагружать себя физической нагрузкой. Начать физическую активность лучше через 20-30 минут после еды, когда уже запустились все процессы пищеварения. Тогда она принесет пользу, улучшив обмен веществ.

Не стоит есть сладости после еды, ведь это одна из обстоятельств излишнего веса, переедания и тяжести в желудке. Если уж очень охото кусок тортика, устройте для себя отдельный перекус до 12 часов дня.

После приема еды нельзя пить прохладные напитки. Любые прохладные напитки, даже рядовая вода, усложняют переваривание еды, раздражают органы пищеварения. Это может привести к изжоге и болезненным ощущениям в желудке.

Курение сходу после (дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном) еды резко уменьшает содержание кислорода в крови. А это, в свою очередь, спазмирует сосуды. Происходит сбой во всем организме, усугубляется процесс пищеварения. Как следствие — появляются боли в животике не от еды, а от курения.

Нельзя сходу ложиться спать. Сон после приема еды может привести к гастриту и более суровым патологиям пищеварительного тракта, так как он замедляет процесс переваривания еды и она навечно остается в желудке.

Не стоит сходу принимать жаркий душ. Во время этой процедуры возрастает прилив крови к вашим конечностям, а желудок мучается от недостающего кровоснабжения, и, в итоге, не может верно делать свою работу. Лучше принять душ через 1-2 часа после еды.

Хроника.инфо

Что нельзя делать сходу (граждан — форма участия граждан в осуществлении местного самоуправления в сельских) после приема еды

КОММЕНТАРИИ