Диета Ангела

Диета белковая-взыскательная для мускул

Диета Ангела

Диета Ангела
Очень действенной диетой по праву считается так именуемая «Диета Ангела». Основой данной диеты является сочетание белков и витаминов. Рассчитана она на тринадцать суток. При правильном соблюдении режима питания вы похудеете на 7 — 8 кг. В этой диете главной едой считается белковая пища, также различные овощи и фрукты. А вот углеводам и жирам придется сказать категорическое «нет».

Приправлять еду всякими соусами, типа майонез либо кетчуп строго воспрещается. Также нельзя употреблять жиры, даже для изготовления. Фрукты можно употреблять не все, нелегальными являются виноград, банан, абрикосы, хурма. Категорически не следует употреблять любые виды . А из овощей подлежит исключению картофель. Воды можно пить сколько охото, но только воду без газа и чаи на травках. Меню диеты необходимо соблюдать очень строго, но голодными ходить вы не будете.

В 1-ый сутки: чашечкой несладкого кофе, на обед сможете съесть помидор с 2-мя вареными яичками и на ужин говядина нежирная, поджаренная на оливковом масле.

Во 2-ой сутки позавтракайте несладким кофе с сухарем, пообедайте нежирной говядиной, обжаренной, помидором и , на ужин приготовьте супчик.

3-ий сутки позавтракайте чашечкой кофе и сухариком, пообедайте — поджаренной говядиной и салатом зеленоватым, а на ужин два куска ветчины с 2-мя вареными яичками.

4-ый сутки: позавтракайте сухариком и кофе, обед — жесткий сыр, яичко и одна морковка, на ужин салат из новых фруктов и одним стаканом кефира.

5-ый сутки: на завтрак — мелко натертая морковь с лимончиком, пообедайте рыбкой, поджаренной на оливковом масле и помидором, на ужин говядина и салат зеленоватый.

6-ой сутки позавтракайте чашечкой кофе с сухариком, пообедайте — частью цыпленка, обжаренной без жира и салатом, поужинайте обжаренной говядиной и салатом.

Сутки седьмой позавтракайте несладким чаем, на обед постное мясо, приготовленное на вертеле и салат, на ужин можно все из перечисленного выше, но в разумных количествах.

И опять повторить все деньки диеты не считая седьмого.

КОММЕНТАРИИ