Диета Бритни Спирс

Диета белковая-минус углеводистая для мускул

Диета Бритни СпирсДиета Бритни Спирс чтоб стать стройной, Спирс пришлось отрешиться от таких товаров, как: сахар, масло, шоколад, макароны, все и т.д. Для собственного питания она употребляет продукты на базе сои, разные фрукты и рыбу и овощи. Она фактически отказалась от консервированной еды. Воды пьет много, не меньше 2-ух л. в сутки. Каждый сутки она питается не меньше 5 раз, относительно маленькими порциями. И всякий раз еда состоит из трети белков, трети жиров и 40% углеводов. В 19.30 у певицы последний прием еды.

Бритни Спирс сильно много занимается спортом. Каждый сутки она делает более 100 раз упражнений на пресс. Примерный рацион певицы.

Завтрак: несколько яичных желтков, ложка оливкового масла, кисть винограда, кусок сыра и половина тоста из ржаного хлеба.

2-ой завтрак: около 100 гр крабового мяса либо креветок, одно яблоко, кусок хлеба, малость майонеза, пара листьев салата.

Обед: малость нежирного сыра и .

Ужин: около 100 гр говяжьего мяса (нежирного), малость нежирного сыра, зелень, грибы и лук, также салат из 1-го помидора.

КОММЕНТАРИИ