Диета для ленивых

Диета вегетарианская-минус углеводная для мускул

Диета для ленивых

Диета для ленивых

Мы в постоянном поиске диет, но есть простой способ похудеть — диета для ленивых. Вам не придётся себя изматывать строгостью меню или порядком приёма пищи. Что может быть более полезным, чем продукты, которые содержат негативные калории. Ешьте пищу с водой и сжигайте калории! Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Прежде всего, пищевые продукты содержат калории, другими словами энергию. Все продукты также поглощают некоторую энергию из организма для переваривания и усваивания и вот здесь возникает эффект пищи с отрицательными калориями.

Если мы едим такую пищу, то организм требует больше энергии, чем производит эта пища, возникает дефицит калорий.
Это приводит к потере веса. В теории вы можете съесть этих продуктов сколько хотите и не набирёте вес. Более того — вы можете сбросить несколько килограммов.

Чтобы сохранить питательную ценность продуктов, лучшим вариантом будет есть их сырыми. Если вы предпочитаете готовить, выберите одним из следующих методов, поскольку они не добавляют калорий: кипячение или на пару.

Продукты диеты для ленивых.

Список продуктов с отрицательными калориями:

— Овощи: • Спаржа • Баклажан • Свекла • Брокколи • Капуста • Морковь • Цветная капуста • Сельдерей • Цикорий • Чили • Огурцы • Фенхель • Чеснок • Зеленая фасоль • Салат • Лук • Редька • Шпинат • Помидоры

— Фруктовые: • Яблоки • Абрикосы • Черника • Грейпфрут • Гуава • Лимоны • Манго • Папайя • Апельсины • Персики • Сливы • Ананас • Клубника • Апельсины • Арбуз. Арбузная диета описана в этой статье.

В случае, если голод пересиливает желание поесть эти продукты можно поесть следующие без вреда диете.

  • Вода
    • Иногда чувство голода провоцирует жажду. Поэтому специалисты рекомендуют пить несколько глотков воды до приёма пищи. Вы даже можете добавить немного лимонного сока, чтобы на ваш вкус. После того,как выпьете подождите 10 минут и голод возможно утихнет.

  • Молоко

    • Теплое молоко является одним из классических рецептов для борьбы с голодом в вечернее время. Кроме того, оно рекомендуется, если вы не можете заснуть.

  • Орехи

    • Орехи богаты антиоксидантами и являются хорошим вариантом для полуночной закуски. Они богаты клетчаткой, которая заставляет нас чувствовать себя сытым дольше. Они регулируют уровень сахара в крови, и стимулируют выработку серотонина в организме.

  • Цыпленок

    • Он содержит белок, который не только строительный материал для мышц, но и поддерживает чувство сытости.

Забудьте дорогие лекарства при диете для ленивых они не используются. Секрет похудения заключается в стакане воды.

Сидящие на ленивой диете, которые пили два стакана воды перед каждым приемом пищи, теряют больше веса, чем те, кто только считает калории. В то время как таблетки для похудения снижают способность организма усваивать жир, вода просто наполняет желудок. Более того, она не имеет калорий и легко доступна.

Американские эксперты сравнили результаты людей использующих ленивую диету, которые пили не меньше одного стакана воды перед каждым приемом пищи, с людьми, которые просто соблюдали диету. В течение трех месяцев ленивая диета показала минус семь килограммов, что на два килограмма больше, чем другие диеты.


Почитайте отзывы о кремлевской диете.

Люди должны пить больше воды и меньше подслащенных калорийных напитков. Это простой способ сбросить вес, говорит д-р Бренда Дэви из Политехнического института Вирджинии. Предыдущее исследование показало, что люди, которые пьют воду, принимают от 75 до 90 калорий меньше. Этот способ приёма пищи и называется: Диета для ленивых.

КОММЕНТАРИИ