Диета для похудения меню

Диета протеиновая-сверх углеводная для мускул



Диета для похудения меню

Часто мы не в состоянии уделять время и материальные затраты на диеты для похудения, меню которых мы предлагаем, и увеличение веса незаметно и, казалось бы, безвозвратно придёт. Если вы хотите добиться быстрого эффекта похудения с минимальными усилиями, попробуйте одну из трех диет для похудения, которые мы предлагаем. Они никоим образом не повлияют на вашу привычную жизнь и вы похудеете от 3 до 5 кг. Предлагаем прочитать ещё и об арбузной диете.

Диета для похудения меню

  • Первая диета
    • Меню:
      • 8:00 1 яйцо всмятку
      • 11:00 175 творога и 1 чашка чая без сахара
      • 14:00 -. Повторите — 175 творога и 1 чашка чая без сахара
      • 17:00 -. 1 яйцо всмятку
    • Очень важно пить 2 литра воды и чая в течение дня.
  • Второй диета не похожа на диету для мужчин
    • Меню:
      • 8:00 — Стакан горячей воды
      • 8:30 — 2 тостика
      • 10:30 — Фрукты (кроме бананов и винограда)
      • 12:30 — Вареная курица и овощи на пару
      • 16:00 — Стакан сока по вашему выбору (снова без банана)
      • 18:30 — Овощной суп или бульон из овощей
    • Напомнить вам выпивать по крайней мере 1 — 2 литра воды в день
  • Третья диета (с сауной и массажом)
    • Меню:
      • Первый день — курица-гриль (можно вареные) без жира и кожи, разделенной на три части, которые употребить в 3 приёма с 12 до 19 ч (не позднее!)
      • Второй день -. 300 грамм говядины гриль (возможно тушеную или вареную), снова делится на три части и есть, как в первый день. Говядину можно заменить соевыми котлетами не более 150 гр.
      • Третий день — от 3 до 5 чашек чая, 10-12 кураги и чернослива, делится на 3 приема пищи в день
    • Эффект этой диеты будет еще лучше, если вы объедините его с посещением сауны и массажа. Пить 2 литра воды и чая в течение дня

Не плохая строгая сверх углеводистая ради мускул


По мнению экспертов в небольших количествах соя конечно полезна тем, что содержит витамины и белки.

Кроме преимуществ, однако, соевые продукты имеют недостатки, потому что в них много эстрогена, который в больших количествах может быть опасен для здоровья.

Диетологи утверждают, что соя, которая применяется во многих продуктах и диетах, генетически модифицирована и несет риски для здоровья. Поэтому в меню диеты для похудения она присутствует один раз и не более 150 гр.

КОММЕНТАРИИ