Диетологи рассказали, как избежать ожирения

Жестокая диета для мышц

Диетологи поведали, как избежать ожирения

Диетолог (специалист в области диетологии, соответствующий академическим и профессиональным) Лена Соломатина подчеркивает, что жизнь в современном мире чревата соблазнами. Напряженный ритм не дает способности смотреть за питанием, а различные бургеры и хот-доги стремительно насыщают, но с негативными последствиями. Еще одной неувязкой стал неподвижный образ жизни обитателей страны, и в частности, столичного региона. Средства коммуникации нередко подменяют живое общение, а, как следует, позволяют решать все вопросы, не вставая с дивана.

Еще одной предпосылкой прогрессирующего ожирения Соломатина именовала традицию сводить радости жизни к потреблению еды. Люди с более высочайшим уровнем образования стали наименее подвержены чревоугодию, но подавляющее большая часть индивидов отождествляет хоть какой праздничек с пышноватым застольем – «праздничком животика». Эта традиция пришла еще со времен прабабушек, которые решение хоть какой задачи лицезрели в сытном обеде. Но диетолог припоминает, что с тех времен поменялись сами продукты. Тотчас от обычных и возлюбленных нашими праотцами блюд остались одни наименования.

Соломатина добавила, что поддаться соблазну на данный момент очень просто, ведь чуток ли не чрез каждый дом размещаются ресторанчики или кафе с фастфудом. «Необходимо отдавать для себя отчет, что бургер и жареная картошка в ресторане резвого питания – это вещь другого порядка, ежели то, что гот овит супруга или мать на домашней кухне. Калории тут и возбудители совсем другие», — убеждает спец. Диетолог вспоминает о случаях в ее практике, когда человек просто подышал «благовониями» из этих ресторанов и набрал пару кг – возбудители поступали в организм с запахами и запускали программку голода. И тогда, чтоб человек ни ел, все шло «впрок». И если это было мучное и жирное, а легкий салатик, то килограммы уже никуда не уходили. Тогда, по словам Соломатиной, начинается депрессия, злоупотребление диетами, а когда они не помогают, индивидум кидается в инуюб крайность – начинает наедаться до отвала каждый раз.

Диетологи поведали, как избежать ожирения

КОММЕНТАРИИ