Эксперты назвали опасные пищевые привычки

Онищенко призвал не допустить «табачного ренессанса»

Специалисты окрестили небезопасные пищевые привычки (сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации)

Ряд привычек, связанных с приемом еды, небезопасен тем, что может способствовать появлению нарушений в пищеварении, а также ожирения и диабета. Спецы в области питания из США поведали, от каких привычек лучше избавиться раз и навечно для сохранения здоровья.
Одной из таких негативных привычек является неприемлимое жевание резинки, считают специалисты. Некие люди употребляют жевательную резинку для того, чтоб вытерпеть голод. Врачи остерегают: большая часть жевательных резинок содержат в для себя сахарозаменители, и мозгу, который нуждается в глюкозе, только мешают. Не считая того, желудок реагирует на жвачку выбросом соляной кислоты, излишек которой повреждает слизистую, может привести к эрозиям и гастриту. «Жевать резинку следует после обильной трапезы и не подольше 10 минут», — дали совет докторы.
Также, по их словам, необходимо избегать потребления яиц всмятку. Спецы разъясняют это тем, что в куриных яичках могут содержаться небезопасные бактерии сальмонеллы. Эта амеба разрушается при воздействии высочайшей температуры в течение 10 минут и более – то есть столько, сколько варятся яичка вкрутую.
Еще одна страшная привычка, по словам (одна из основных структурных единиц языка, которая служит для именования предметов, их) докторов, — резвое изготовление салатов. Как это обычно происходит? Овощи ополаскиваются минуту-другую под струей воды и нарезаются. Но специалисты указывают: в процессе созревания овощей на их поверхности оседает много веществ, способных навредить организму, – составляющие удобрений, бактерии, вредители. По этой причине мыть плоды необходимо длительно и кропотливо.
Другим больным обрядом является привычка есть, сидя на диванчике. По словам докторов, для прохождения еды через пищевой тракт в желудок принципиально соблюдать прямую осанку, тогда как поза на диванчике или в кровати этому, как правило, не содействует. Еда в положении полусидя, полулежа или лежа может спровоцировать отрыжку и изжогу из-за попадания содержимого желудка в пищевой тракт, предупредили специалисты. По их словам, даже после еды корпус тела должен находиться вертикально не наименее часа.
Кроме этого, докторы рекомендуют не увлекаться диетическими сладостями. Приобретая такие десерты в особых отделах магазинов, люди рассчитывают защитить себя от употребления сахара и излишнего веса. По словам терапевтов, магазинные сладости и салаты из фастфуда нередко содержат фруктозу, неизменное употребление которой чревато нарушениями в механизмах аппетита, что, в свою очередь, приводит к перееданию.

Эксперты назвали опасные пищевые привычки

Специалисты окрестили небезопасные пищевые привычки

КОММЕНТАРИИ