Если будущая мама опасается родов

Да или нет Грудному вскармливанию?!

Если будущая мама опасается родовЕсли будущая мама опасается родов существует мировоззрение, что перед первыми родами дама должна, как можно меньше знать о том, что ее ждет, чтоб меньше страшиться. Тем паче, наслушавшись рассказов более «опытнейших» подруг о тех сказочных «страхах», которые происходят в родзалах, она просто впадет в панику. Но ужас, сначала, порождается отсутствием инфы. Отсутствие правильной инфы заменяется всяческими домыслами, а они не содействуют положительному настрою на роды.

Нередко бывает так: на что мы рассчитываем, то с нами и происходит — другими словами, настраиваясь заблаговременно на тяжелое течение родов, дама вроде бы программирует собственный организм на это. Соответственно, если осознавать, какие во время родов происходят процессы и как пройти через их с меньшими мучениями, роды будут протекать существенно легче.

Достоверную информацию о том, что происходит во время родов, беременная получит на особых курсах, куда она может придти с будущим папой малыша. Занятия на курсах помогают избавиться от гнетущего ожидания чего-то неведомого, а мужикам присваивают убежденности и осознание происходящего, если они пожелают во время родов .

Готовясь к первым родам и понимая, что это очень большая нагрузка на организм, дама иногда не уверена в том, сумеет ли она с этим совладать. Каждый период родового процесса кажется ей полным угроз — схватки, рождение малыша и отделение последа — все это, по воззрению , угрожает ужасными отягощениями. Но сильные отрицательные эмоции как раз и могут стимулировать эти отягощения, а тем паче усиливать болевые чувства.

Нужно попытаться взять себя в руки и отыскать метод держать под контролем отрицательные эмоции и чувство ужаса. До того, как начнутся роды, лучше научиться простым приемам расслабления. К примеру, лечь на спину в немного затемненной комнате и закрыть глаза. Попытаться освободиться от беспокойства и прислушаться к собственному дыханию, стопроцентно сосредоточившись на том, как воздух заходит в легкие, заполняет их, а потом покидает тело. Нужно прочуять, как тело избавляется от напряжения, обращаясь равномерно к каждой его части, начиная с ног и равномерно на уровне мыслей поднимаясь ввысь. Прямо за стопами, икрами, бедрами и тазом перебегайте к расслаблению мускул спины, рук (попеременно левой и правой), шейки и лица. Прочувствуйте расслабленную мягкость всего тела. Потренировавшись пару раз и закрепив умение расслабляться, даме будет намного легче держать под контролем процесс подготовки к родам.

Умение за куцее время стопроцентно расслабить тело поможет более всеполноценно отдохнуть в промежутках меж схватками. Не считая того, расслабление содействует более резвому засыпанию, а означает, снимет необходимость приема особых успокоительных препаратов перед родами. Улучшится сон, уйдут мигрени.

Консультация психолога даст возможность верно представить ситуацию, даст убежденности и создаст чувственную защиту от стресса.

Психолог поможет не только лишь осознать то, что с вами происходит, да и смоделировать положительное течение событий и закрепить это в различных видах памяти.

Мастерски оказанная помощь освободит от гнетущего состояния, поможет научиться созидать положительное в собственных чувствах, и выработать устойчивую защиту от испуга.

КОММЕНТАРИИ