Если будущая мама опасается родов

Красота материнства

Если будущая мама опасается родовЕсли будущая мама опасается родов существует мировоззрение, что перед первыми родами дама должна, как можно меньше знать о том, что ее ждет, чтоб меньше страшиться. Тем паче, наслушавшись рассказов более «опытнейших» подруг о тех сказочных «страхах», которые происходят в родзалах, она просто впадет в панику. Но ужас, сначала, порождается отсутствием инфы. Отсутствие правильной инфы заменяется всяческими домыслами, а они не содействуют положительному настрою на роды.

Нередко бывает так: на что мы рассчитываем, то с нами и происходит — другими словами, настраиваясь заблаговременно на тяжелое течение родов, дама вроде бы программирует собственный организм на это. Соответственно, если осознавать, какие во время родов происходят процессы и как пройти через их с меньшими мучениями, роды будут протекать существенно легче.

Достоверную информацию о том, что происходит во время родов, беременная получит на особых курсах, куда она может придти с будущим папой малыша. Занятия на курсах помогают избавиться от гнетущего ожидания чего-то неведомого, а мужикам присваивают убежденности и осознание происходящего, если они пожелают во время родов .

Готовясь к первым родам и понимая, что это очень большая нагрузка на организм, дама иногда не уверена в том, сумеет ли она с этим совладать. Каждый период родового процесса кажется ей полным угроз — схватки, рождение малыша и отделение последа — все это, по воззрению , угрожает ужасными отягощениями. Но сильные отрицательные эмоции как раз и могут стимулировать эти отягощения, а тем паче усиливать болевые чувства.

Нужно попытаться взять себя в руки и отыскать метод держать под контролем отрицательные эмоции и чувство ужаса. До того, как начнутся роды, лучше научиться простым приемам расслабления. К примеру, лечь на спину в немного затемненной комнате и закрыть глаза. Попытаться освободиться от беспокойства и прислушаться к собственному дыханию, стопроцентно сосредоточившись на том, как воздух заходит в легкие, заполняет их, а потом покидает тело. Нужно прочуять, как тело избавляется от напряжения, обращаясь равномерно к каждой его части, начиная с ног и равномерно на уровне мыслей поднимаясь ввысь. Прямо за стопами, икрами, бедрами и тазом перебегайте к расслаблению мускул спины, рук (попеременно левой и правой), шейки и лица. Прочувствуйте расслабленную мягкость всего тела. Потренировавшись пару раз и закрепив умение расслабляться, даме будет намного легче держать под контролем процесс подготовки к родам.

Умение за куцее время стопроцентно расслабить тело поможет более всеполноценно отдохнуть в промежутках меж схватками. Не считая того, расслабление содействует более резвому засыпанию, а означает, снимет необходимость приема особых успокоительных препаратов перед родами. Улучшится сон, уйдут мигрени.

Консультация психолога даст возможность верно представить ситуацию, даст убежденности и создаст чувственную защиту от стресса.

Психолог поможет не только лишь осознать то, что с вами происходит, да и смоделировать положительное течение событий и закрепить это в различных видах памяти.

Мастерски оказанная помощь освободит от гнетущего состояния, поможет научиться созидать положительное в собственных чувствах, и выработать устойчивую защиту от испуга.

КОММЕНТАРИИ