Этикет тренажерного зала

Пригодность человека

Тренажерный зал

Этикет тренажерного зала

Правило 1:

Отношение «Йоу, посмотри, я такой большой и крутой, что мне не нужно ждать своей очереди, чтобы начать жим ногами. Прогуляйся пока, слабак!»
Вне зависимости от того, каким плохишом вы себя считаете, не стоит так вести себя с людьми, потому что однажды кто-то подвинет и вас тоже.
Размер – еще не повод вести себя, как полная задница. И вообще, если ты такой большой, значит, не 1-ый год тусуешь в зале, и мог бы уже научиться основам этикета тренажерки. Не считая того, надоели легенды о тупоголовых качках, которым плевать на других, а непосредственно это вы сейчас и демонстрируете. Ну молодца, чего.

Правило 2:

Пользуйтесь полотенцем
Если вы закончили делать жим лежа, а встав, отыскали под собой небольшой океан, который стопроцентно сгодился бы паре малышей поиграть в морской бой, вытереть его было бы неплохой идеей. Подумайте, что такое пот? Да практически та же моча, выделения тела. Вы бы вожделели лечь в лужу чьей-то мочи?
Естественно, кто-то произнесет, что она выветрится, к тому же, мужчина должен быть вонюч и брутален, но это все бред, и вы сами отлично это осознаете. Докажите, что вы не свинья, вытрите свой пот за собой.

Правило 3:

Персональная гигиена
К счастью, многие знают такое слово, как дезодорант. Многие также, что еще лучше, держат его в сумке, с которой ходят на занятий. Но, несмотря ни на что, дезодорант не может поменять вам душ! Есть разница меж тем чтобы быть незапятнанным, и чтобы прятать зловоние. То же самое касается и вещей, в каких вы тренируетесь – их необходимо стирать периодически.

Ну и с обувью необходимо что-то делать, есть особенные дезодоранты. Кроссовки очень пропитываются позднее, и пахнут как черт знает что. Ну и не стоит потреблять перед походом в зал определенную пищу… Если вы любите мясо с чесноком, ради Бога, я тоже, только не ешьте его перед тренировкой. Ну и бобовые перед приседаниями потреблять по естественным причинам не стоит. Будьте милосердны к соседям по залу!

Правило 4:

Опрятность
Поработав с инструментами, ставьте их на место – не на пол, штангу – на стойку, блины – туда, где лежат все другие. Когда вы уходите из зала, убедитесь, что все следы вашей работы убраны и лежат на собственных местах. Более тяжелые блины – обычно висят внизу стойки – и ввысь по нисходящей.
Все ваши блины должны лежать на своем месте, потому что 61-летней бабушке Марии может быть тяжело добраться до подходящего ей пятикилограммового блина, который висит за неосмотрительно находящимся перед ним 25-килограммовым, который вы повесили после собственных приседаний.
Естественно, опрокинуть чью-либо бутылку с водой – это плохо, но не извиниться после этого вообще свинство. Если же бутылка была открыта, вытереть после себя – ваша ровненькая обязанность. Не ждите, пока кто-то сделает это за вас, совершите сами. Это вы опрокинули, вам и убрать последствия.

Правило 5:

Советы
Если вы видите, как новичок делает упражнение в корне неправильно, более того, небезопасно себе самого, дождитесь, пока он не закончит сет, позднее подойдите и укажите ему на ошибки. Ну в смысле, не говорить: «От ты дурик, вообще ничего делать не умеешь», а, например: «Держите спину чуть прямее. Это поможет точнее распределить нагрузку и уменьшит риск получить травму». Просто информируйте, без пробы оскорбить. В конце концов, вы тоже когда-то были новичком и совершали глупые ошибки.
Ну и, наверное, не стоит говорить, что это палка о 2-ух концах – когда кто-то дает совет вам, проглотите гордость и прислушайтесь, может быть, в этом по правде есть смысл?

Естественно, это не все правила. А конкретно, не стоит кидать тяжкий вес на пол, отказываться поделиться тренажером, пока вы отдыхаете меж подходами, и т.д.. Но эти правила, на мой взгляд, самые главные. Выучите их и всегда следуйте им. Пусть слова: «Этикет тренажерного зала» будет вам не пустым звуком.

КОММЕНТАРИИ