Это распространенное явление повышает риск преждевременной с…

Упражнения в фитнесе для здорового тела

Это распространенное явление увеличивает риск досрочной с…

Дамам, в особенности в зрелом возрасте, небезопасно не достаточно двигаться и много посиживать — это практически убивает их, повышая риск досрочной погибели.

Группа ученых Корнельского института питания во главе с Ребеккой Сеген провела исследование при участии 93000 дам в постменопаузе.

Сеген и ее коллеги нашли, что дамы, которые посиживают более 11 часов в денек, имеют на 12 процентов более высочайший риск (сочетание вероятности и последствий наступления неблагоприятных событий) досрочной погибели по сопоставлению с самой энергичной группой (сидящие 4ч в день и наименее).

Риск погибели у первой группы из-за сердечно-сосудистых болезней, ишемической заболевания сердца и рака был выше на 13, 27 и 21 процент соответственно.

Что еще ужаснее, таковой сидящий образ жизни наращивает вес, что значительно усугубляет здоровье.

Дамы начинают терять мышечную массу в возрасте 35 лет. Эти конфигурации получают ускорение с началом менопаузы. Постоянные физические упражнения, в особенности поднятие тяжестей, помогает противодействовать этому понижению.

Начиная со среднего возраста и даже молодее, дамы должны не понижать, а увеличивать свою физическую активность, молвят ученые.

Это распространенное явление увеличивает риск досрочной с…

КОММЕНТАРИИ