Этот фрукт эффективно помогает восстанавливаться после физич…

Исследователи нашли действенный способ предотвратить инсульт

Этот фрукт отлично помогает восстанавливаться после физич…

Ученые решили узнать, какой продукт более отлично помогает восстанавливаться после физических нагрузок. В соревновании спортивных напитков и бананов внушительно выиграли фрукты. 

Бананы могут с полным основанием поменять спортивные напитки (жидкость, предназначенная для питья) для людей, практикующих постоянные физические нагрузки. Им требуются углеводы для получения энергетической подпитки перед тренировками, а также после них для того чтоб ускорить восстановление.

Исследователи из США решили узнать, кто одолеет в споре энергетических напитков и бананов. Оказалось, что эти пользующиеся популярностью во многих странах фрукты обеспечивает полностью сопоставимый или даже более высочайший антивосполительный эффект, а также многие другие достоинства для спортсменов, которые не могут дать спортивные напитки. Вобщем, у бананов есть и один значимый минус — они содействуют вздутию.

На протяжении 10-ов лет спортсмены и их консультанты считали, что употребление в еду или выпивание углеводов содействует более длительным и насыщенным нагрузкам, а также более резвому восстановлению. Эти догадки подтверждались и научными исследовательскими работами.

Углеводы питают мускулы, помогая восстановиться после сильного физиологического стресса занятий и снижая уровень следующих воспалений. Более перевариваемой и мобильной частью углеводов является сахар в виде глюкозы, фруктозы или сахарозы. Для атлетов сахар важен, и конкретно потому его обильно добавляют во все энерго напитки.

Но эти напитки не состоят из натуральных субстанций, они выполняются искусственно, в них употребляются различного рода подсластители и химикаты, которых неким людям следует избегать. Конкретно потому ученые и решили узнать, не являются ли бананы более здоровой и ценной кандидатурой энергетических напитков при постоянных физических нагрузках.

Этот фрукт отлично помогает восстанавливаться после физич…

КОММЕНТАРИИ