Этот напиток поможет побороть бессонницу

Названы лучшие продукты для очищения кишечника

Этот напиток поможет побороть бессонницу

Если у вас бессонница и счёт овечек не помогает – выпейте перед сном стакан вишневого сока.

Горько-сладкий напиток (жидкость, предназначенная для питья) протестировали в недавнешнем исследовании, проведенном Муниципальным институтом штата Луизиана, пишет The Independent.

Итог, размещенный в Южноамериканском журнальчике терапии, показал, что красноватый сок наращивает длительность сна.

Участникам исследования давали большой стакан вишневого сока или плацебо, которое они пили два раза в денек, сходу же после того, как пробудились, и перед сном.

Через две недели те, кто пил вишневый сок, перебежали на плацебо, и напротив.

Как оказалось, те участники, кто пил вишневый сок, спали подольше на 84 минутки, а также у них стала лучше общая эффективность сна.

Ученые нашли, что вишневый сок содержит соединения, которые тормозят образование хим веществ в мозге, которые приводят к нехорошему сну.

Таковой напиток также богат антоцианинами, связанными с уменьшением воспаления. Сок также понижает уровень кюнуренина (нейроактивных вещество) в крови, которое связано с бессонницей.

Med2

Этот напиток поможет побороть бессонницу

КОММЕНТАРИИ