Этот распространенный фактор приближает старость

Любовь к этим напитка оставляет без зубов

Данный известный момент приближает старость

Невысокая физическая активность приводит к ускоренному старению клеток, рассказывается в заметке American Journal of Epidemiology, коротко о кот-ой докладывает Science Daily, докладывает РИА VladNews со ссылкой на «Около света». Исследователи из Калифорнийского института в Сан-Диего (США) докладывают, что старые представительницы слабого пола, кот-ые проводят сидя менее 10 часов, стареют в среднем на 8 лет скорее менее интенсивных сверстниц. Речь идет о био возрасте, кот-ый отображает общее состояние самочувствия человека. В исследовании обрели роль 1500 дам в возрасте от 64 до 95. Все они одевали акселерометры на правом ноги в течение недели, спасибо чему научные работники сумели отследить их движения. Старые представительницы слабого пола, кот-ые уделяют физической активности наименее 40 мин в денек и проводят менее 10 часов в денек сидя, имеют менее недлинные теломеры — концевые участки хромосом. Теломеры защищают хромосомы от повреждений, но с возрастом равномерно укорачиваются. Кроме возраста на теломеры оказывают большое влияние состояние самочувствия и тип жизни. Эти причины, как курение или ожирение, имеют все шансы ускорить процесс уменьшения длины теломер. Укороченные теломеры связаны с сердечно-сосудистыми болезнями, диабетом и ведущими обликами рака. Сидящий тип жизни приводит к тому, что клеточки стареют менее резвыми темпами. В соответствии с этим, фактический возраст перестает отвечать био возрасту продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или любого другого определённого момента времени. Зарядка по последней мере в течение 30 мин в денек может помочь уменьшить данный разрыв. Раньше кардиологи поведали, сколько часов в денек возможно проводить сидя без вреда для сердца.

КОММЕНТАРИИ