Финиш!

Крым — Россия

Тренировка мускул

Финиш!

Привет, друзья!

Вот и наступил этот радостный день, когда я могу с гордостью сказать – опыт завершен! Мое 10-ти недельное экстремальное погружение в мир спорта успешно закончилось! Я выжил! Я сам очень ждал момента финиширования, чтобы узнать чего я добился, как обменялся. И на данный момент есть возможность и с вами поделиться плодами.

Финальные замеры и фотографирование были запланированы на среду. Честно говоря, я даже не помню, что со мной было в пн, вторник и утро среды. Все таки все это очень тяжелое испытание для организма)) Плюс я так и не оздоровел, и завершать мой путь мне пришлось малость больному. Но как мы начали делать замеры настроение мое очень очень стало лучше! Числа меня взаправду повеселили. Лента сантиметр произнесла следующее. Привожу динамику черт для наглядности.

старт

3 недели

6 недель

финиш

Грудь

107

107

107

106

Талия

98

92

90

75

Бедро-нога

65

58.5

60

56

Шея

40

40

38.5

37

Рука (бицепс)

38.5

37

37

35

Голень

40

39

38

37

Ну что тут добавишь? Числа молвят сами за себя)))

Разбавлю статистику фото. Кстати делать финальные фотки было даже сложнее, чем тренироваться в зале. Немножко начинаешь обдумывать проф атлетов. Мне хоть по несколько минут позы не приходилось держать, но все равно было очень тяжко.

Показания весов .

старт

3 недели

6 недель

финиш

Вес(кг)

90.8

86.2

83

73.9

Толика жира(%)

19.8

18.1

14.6

12.3

Масса жира(кг)

18

15.6

12.1

9.1

Безжировая масса тела (кг)

72.8

70.6

70.9

64.8

Ну и привожу сканчик, чтобы никто не колебался в доставерности))))

Зафиксировав все мои конфигурации, я радостный побежал отмечать конец программы! Для начала я накинулся на фрукты, а позже и в кафешку забежал)) Кстати, не так это и круто поесть обыкновенной еды после 10 недель диеты. Я думал, что будет вкуснее, ведь я так продолжительно грезил об этом. На данный момент я думаю это даже очень здорово! Я стал менее привередливым в плане питания.

В четверг вечером состоялась вечеринка в честь 16летия GOLD’s GYM в Рф, на которой и огласили результаты Body Revolution 2012. Вечеринка была на высшем уровне. Хотя напряжение не спадало до самого момента оглашения результатов. Итак! Я занял 1 место в номинации мужчины 18-30 по клубу GOLD’s GYM Динамо! К моему великому огорчению, я не взял 1 место всему клубу, зато это почетное место досталось подопечной моего тренера Сергея Метальникова.

Также было награждение участников программы из GOLD’s GYM lefort ну и естественно, объявили победителя по стране. Я думаю на сайте голдсджима можно будет посмотреть подробную информацию о всех участниках и победителей.

Естественно, очень приятно было занять место на пьедестале, но главное это осознание того, что поменять себя никогда не поздно и не рано, все в твоих руках, главное захотеть! Я очень благодарен GOLD’s GYMу за программу, тренеру Сергею Метальникову за его помощь, ну и всем кто меня поддерживал. Я глубоко нырнул в мир спорта и уверен, что обязательно вся моя жизнь будет пропитана спортом.

Ставьте цели и добивайтесь их! Занимайтесь и развивайтесь! Всем спортивных побед! Ура!

КОММЕНТАРИИ