Jerry Heil удивила результатом похудения: фото до и после

Надя Дорофеева в купальнике вызвала восторг в сети

Jerry Heil изумила результатом похудения: фото (технология записи изображения путём регистрации оптических излучений с помощью) до и после

Украинская исполнительница Jerry Heil (Яна Шамаева) поделилась со своими подписчиками в Instagram роскошным фото в нижнем белье. Сделала женщина это для того, чтоб поведать про собственный путь к безупречному телу и неверное питание.

Яна отметила, что большая часть людей прячут свои ужасы и комплексы под одежкой и для нее уже настал тот момент, когда она не опасается раздеться и позировать перед камерой.

Я пару місяців працювала, як ніколи, над собою, щоб дивитися на итог з задоволенням. Але важливо також сказати основне: ціллю стало почуватися в новенькому режимі здоровою. Тілом і духом. Бо 5 років тому я дуже нездорово схудла. Пам’ятаю ужас з’їсти щось зайве! Зауважу, що веганством тоді і не пахло: листочки салату лише слугували «прикрасою» сухій куриній грудці, іноді политій йогуртом 0%, як радили авторитетні ПП пабліки вк.

поделилась певица.

Артистка также выделила, что в предстоящем планирует говорить фолловерам про работу над собой, так как для нее это принципиально.

В последующей публикации Jerry Heil напрочь изумила юзеров социальной сети. Ведь там звезда поделилась фото до и после, а также откровенно поведала про поэтапную схему, которая посодействовала ей начать продуктивно заниматься собой.

1. «Я знаю, що колись буде класно, але поки що мені і так комфортабельно» 2. Окей, не дуже комфортабельно. Але є купа справ, які здаються важливішими. 3. Не окей! Мені дискомфортно в стані, в якому я є. Починаю зберігати картинки-референси. Але продовжую жити зі старими звичками. 4. Думки накопичуються, загострюючи сприйняття ситуації. Стає нестерпно бути в поточному стані. Обіцяю собі почати з понеділка, підсвідомо розуміючи, що спеціально не уточнила, з якого саме понеділка. 5. В один денек нарешті розумію, що старі звички — болото, в якому дуже важко рухатися, а біль від того, що я з собою зробила, —гаряча смола, якою я сама для себя караю за те, що стою в цьому болоті, так що відкладати до слушного дня — це занурюватися ще глибше і робити собі ще більш боляче. Того ж ранку/дня/вечора все змінюється. Не одразу, звісно.

написала женщина.

Яна опубликовала и собственный мотивационный челлендж, который сделала сама для себя.

Правда, итог поражает. Ведь с помощью обыденных фото на заставке (многозначный термин) телефона, певица мотивировала себя заниматься больше и больше.

20 грудня я знайшла для для себя чудесний спосіб утримувати відповідальність за свої результати перед собою ж. Дехто фотографує для себя після тренувань і потім відслідковує итог. Зі мною «час від часу» не працює — я забуваю назавжди, якщо не роблю щось щодня. Тому запровадила ось що: 1. Фотографувати в сторіз #пресвиходь Але цього було не много. 2. Я почала ставити ці фотки на заставку телефона, яку змінювала щодня! Що це отдало: Мені було соромно перший час, якщо хтось брав телефон в руки. Але я знала, що завтра матиму змогу змінити фото на шпалерах. Після тренування. Це змотивувало мене покінчити з компульсивними переїданнями під час хвилювання, бо шкода своєї праці! Останні пару днів, наприклад, переїдання повторилися. Як думаєте, чому не втрималася? Забула міняти заставку. . І от сьогодні, бо вже ж пообіцяла цей пост, я склала більшість фото докупи і така #ШОООООООООО

уточнила Jerry Heil.

КОММЕНТАРИИ