Как на самом деле голодание влияет на здоровье

Диабет стал третьим по числу смертей

Как на самом деле голодание оказывает влияние на здоровье

Повторяющиеся отказы от еды продлевают жизнь и крепят здоровье.

Ученые из Гарвардского института говорят, что периодическое голодание может повысить производительность, продлить годы жизни и сделать лучше общее состояние здоровья.

По словам профессионалов, временное ограничение рациона позволяет поддерживать тело «юным» на клеточном уровне. Периодическое голодание держит митохондрии – важную часть клеток – в гомеостазе, что, в свою очередь, помогает прирастить длительность жизни.

В связи с этим врачи отмечают очень высшую пользу пользующейся популярностью диеты 5:2, при соблюдении которой люди соблюдают обыденные привычки в питании в течение 5 дней в неделю, а потом резко ограничивают употребление еды в течение оставшихся 2 дней.

Отмечается, что временное голодание помогает защитить митохондрии (двумембранный сферический или эллипсоидный органоид диаметром обычно около 1 микрометра) от старения, увеличивая длительность жизни. Митохондрии расщепляют углеводы и жирные кислоты, обеспечивая клеточки энергией. По этой причине их нередко именуют клеточными «батарейками». Митохондрии есть в 2-ух состояниях, и когда они чередуются меж этими 2-мя состояниями, они находятся в гомеостазе.

Исследователи нашли, что митохондрии подольше остаются в гомеостазе и медлительнее стареют, когда организм временами голодает. Тесты на нематодах проявили, что при отсутствии старенькых митохондрий организм подольше остается юным. Таким образом, голодание может являться ключом к долголетию.

Med2

Как на самом деле голодание оказывает влияние на здоровье

КОММЕНТАРИИ