Как на самом деле голодание влияет на здоровье

10 советов, которые избавят вас от прыщей навсегда

Как на самом деле голодание оказывает влияние на здоровье

Повторяющиеся отказы от еды продлевают жизнь и крепят здоровье.

Ученые из Гарвардского института говорят, что периодическое голодание может повысить производительность, продлить годы жизни и сделать лучше общее состояние здоровья.

По словам профессионалов, временное ограничение рациона позволяет поддерживать тело «юным» на клеточном уровне. Периодическое голодание держит митохондрии – важную часть клеток – в гомеостазе, что, в свою очередь, помогает прирастить длительность жизни.

В связи с этим врачи отмечают очень высшую пользу пользующейся популярностью диеты 5:2, при соблюдении которой люди соблюдают обыденные привычки в питании в течение 5 дней в неделю, а потом резко ограничивают употребление еды в течение оставшихся 2 дней.

Отмечается, что временное голодание помогает защитить митохондрии (двумембранный сферический или эллипсоидный органоид диаметром обычно около 1 микрометра) от старения, увеличивая длительность жизни. Митохондрии расщепляют углеводы и жирные кислоты, обеспечивая клеточки энергией. По этой причине их нередко именуют клеточными «батарейками». Митохондрии есть в 2-ух состояниях, и когда они чередуются меж этими 2-мя состояниями, они находятся в гомеостазе.

Исследователи нашли, что митохондрии подольше остаются в гомеостазе и медлительнее стареют, когда организм временами голодает. Тесты на нематодах проявили, что при отсутствии старенькых митохондрий организм подольше остается юным. Таким образом, голодание может являться ключом к долголетию.

Med2

Как на самом деле голодание оказывает влияние на здоровье

КОММЕНТАРИИ