Как плохой воздух влияет на качество сна

Чем могут закончиться три часа телевизора в день

Как нехороший воздух оказывает влияние на качество сна

Наличие в воздухе диоксида азота и жестких частиц оказывает влияние на качество сна людей. Такие выводы содержатся в исследовании, представленном на каждогодней конференции Южноамериканского общества профессионалов в области торакальной медицины (раздел, который занимается заболеваниями органов грудной клеточки).
В документе собраны данные за 5 лет о содержании двуокиси азота в 6 городках США, потом они использовались для оценки уровня загрязнения в домах. Исследование, как докладывает Guardian, изучало эффективность сна.
«Ваш нос, ваши пазухи и задняя стена гортани могут быть раздражены загрязнителями, что может вызвать некие нарушения сна, а также трудности с дыханием», — гласит создатель исследования Марта Биллингс из Вашингтонского института (University of Washington). По ее словам, загрязняющие вещества, попадающие в кровь, могут оказывать влияние на мозг и, как следует, регулировать дыхание.
Исследователи получили данные из мед устройств, которые участники опыта носили на запястьях в течение 7 дней попорядку. Приспособления определяли четкое количество времени, которое человек проводил во сне. Получив результаты, команда ученых сгруппировала участников по эффективности сна. Чтоб сделать выводы, команда проанализировала последующие данные об участниках опытов: сколько им лет, курят ли они и есть ли у них синдром обструктивного апноэ сна (храп с повторяющимися остановками дыхания).
Исследователи пришли к выводу, что те, кто подвергался воздействию самых больших уровней загрязнения воздуха в течение 5 лет, спал ужаснее всего. Высочайший уровень содержания двуокиси азота увеличивал возможность низкой эффективности сна практически на 60%, тогда как высочайшие уровни загрязнения (это привнесение в окружающую среду (природную среду, биосферу) или возникновение в ней) воздуха жесткими частичками снижали эффективность сна практически на 50%.
Более высочайший уровень загрязнения также был связан с тем, что подопытные не могли заснуть сходу после того, как легли в кровать.
При этом остается неясным, что конкретно оказывает влияние на сон участников — само загрязнение или некоторые причины, которые связаны с загрязнением, к примеру, промышленный шум.
Эпидемиолог из Института Макгилл (McGill University) в Канаде Скотт Вайхенталь (Scott Weichenthal), который не воспринимал роли в исследовании, заявил, что оно не обосновывает, что конкретно загрязнение воздуха (смесь газов (главным образом азота и кислорода — 98-99 % в сумме, а также аргона,) вызвало нехороший сон. При этом медик добавил, что возникает все больше подтверждений того, что загрязнение воздуха повлияет на человечий организм так, как люди и не подозревали.
«Прошлые исследования проявили связь меж диоксидом азота и воздействием на разные физиологические и биохимические функции в организме, а также показателями госпитализации и смертности», — отметил доктор Бирмингемского института (University of Birmingham) Рой Харрисон (Roy Harrison), добавив, что установление связи меж загрязнением и сном не было внезапным.

Как нехороший воздух оказывает влияние на качество сна

КОММЕНТАРИИ