Как «правильно» принять ванну, чтобы получить удовольствие и пользу?

Диета сверх углеводная-протеиновая для мускул

Водные процедуры

Как «правильно» принять ванну, чтобы получить удовольствие и пользу?


Хоть какой из нас любит понежиться в ванной, тут можно расслабиться после сложного рабочего дня, можно поразмыслить над волнующими вопросами в тишине и просто отключить мозг от внешней среды. Вода дарит энергию, снимает вялость, присваивает телу легкость, также имеет профилактические воздействия.

Очень принципно обдумывать как «правильно» принять ванну, чтобы получить не только удовольствие, ну и пользу. Есть несколько правил, которые посодействуют вам не навредить собственному здоровью и получить удовольствия, принимая ванну.

Подготовка. Перед тем, как набрать ванну, нужно принять легкий душ, для того, чтобы смыть загрязнения с тела и расширить малость поры. Позже проверьте температуру воды в ванной, она не должна быть выше 36-38 градусов. Очень горячие ванны не благоприятно влияют на организм, а очень холодные мешают мускулам расслабиться.

Когда принимать ванну. Лучше всего принимать водные процедуры вечером до еды или спустя два часа после принятия пищи. Продолжительность принятия ванны не должно превосходить 25-30 минут, чтобы предупредить нагрузку на сердце.

Добавки для ванны. Если вы принимаете ванну после тяжелых будней, вам помогу возвратить силы и снять вялость 5-6 капель чайного дерева, нужно помассировать тело, подвигаться в ванной. Перед романтичным свиданием примите ванну с лепестками роз или женьшенем, кожа станет шелковистой и оставит нежный запах.

Существует много целительных ванн, если у вас трудности по-женски, нужно принять ванну с настойкой душицы, при простудных заболеваниях полезной станет ванна с маслом розмарина или лаванды. Против аллергических реакций можно использовать мелкие веточки хвойных деревьев или хвойное масло. Для похудения принимают солевые ванны, они помогают вывести с организма токсины, оказывают дезинфицирующее действие на организм.

Внимание! Не переусердствуйте, а то получите прямо оборотный результат.

Советы. Не принимайте горячие ванны, если вы страдаете сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией, склонны к обморокам и припадкам. Принимать ванну рекомендуется раз в 2-3 дня, чтобы не смывать с кожи защитное покрытие и не привести к ее сухости.

После принятия ванны нужно тщательно смыть с кожи остатки соли и пены, растереться махровым полотенцем, смазать тело особенным молочком или маслом и обязательно отдохнуть.

Балуйте себя ароматной, согревающей ванной, оставив за дверью ванной комнаты все трудности, хотя бы на время!

КОММЕНТАРИИ