Как привести свое тело в порядок

Как привести свое тело в порядок?

Как привести свое тело в порядок

Как привести свое тело в порядок

 

Известно, что для любого человека, красивая фигура – повод для гордости и уверенности в себе. Безусловно, любая девушка желает иметь красивое тело без лишнего жира. Но как же сделать тело привлекательным для себя и остальных?! Рассмотрим несколько способов, которые включают в себя занятия фитнесом и не только.

Способ первый. Тело необходимо подготавливать заранее, ведь фитнес требует немалых физических нагрузок. Катание на лыжах, велосипеде, коньках…в целом подойдут любые подвижные занятие спортом, которые Вам нравятся. Также, нужно проводить много времени на свежем воздухе, что способствует укреплению здоровья. После прогулки нужно выпивать 0.5 л воды комнатной температуры. После тренировок нельзя переедать, иначе рискуете набрать ненужный вес, и тогда вся работа окажется бесполезной.

Способ второй. Питание и фитнес взаимосвязаны, поэтому придется отказаться от мучных изделий. Хоть это тяжело, но попробовать стоит. Сейчас, даже в самом обычном хлебе используют разнообразные добавки, которые не влияют положительно на организм.

Способ третий. Нужно забыть о сладком! Если регулярно употреблять конфетки, шоколад, то за одну неделю можно набрать до 500 грамм, что не так уж и мало для девушки.

Способ четвертый. Плавание хорошо способствует сжиганию лишнего жира, а также приводит мышцы живота в тонус. Так что, можете записаться в бассейн, например, зимой.

Способ пятый. Если спортивное питание ВЫ осилить не можете, то хотя бы кушайте как можно больше фруктов! Они полезны для нашего организма, а цитрусовые (лимоны, апельсины) имеют свойство сжигать жир.

Способ шестой. Пользуйтесь обручем. Занимайтесь хотя бы 30 минут в день. Через месяц упражнений будут видны первые результаты.

Успешных Вам тренировок!

2 Комментариев to “Как привести свое тело в порядок”

  1. aspepalry:

    Новейшая уникальная программа «Стройное тело» была разработана ведущими российскими экспертами-диетологами и эндокринологами (РАМН). Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.