Как снизить боль в шее дома? 5 полезных советов от медиков

Как быстро сбросить пару килограмм после праздничных застолий

Как понизить боль в шее дома? 5 нужных советов от докторов

Фактически две трети населения мира мучаются от болезненных чувств в шее. Разберём, по каким причинам это происходит и что можно с этим сделать.

Предпосылки появления боли в шее

Боли в шее делятся на два типа: острые (когда находится меньше 12 недель) и приобретенные (больше 12 недель). Почаще всего предпосылкой являются травмы или растяжения структуры области шеи (мускул, сухожилий или связок). Это может появиться из-за неверной осанки, стресса, сидящего вида жизни, неловкое положение во время сна.

У вас могло образоваться дегенеративное болезнь межпозвонкового диска в области шеи (шейный спондилез). Почаще всего от неё мучаются старые люди.

Также боль в шее появляется из-за грыжи межпозвонковых дисков.

Другие предпосылки боли в шее включают тендинит, подострый тиреоидит, нарушение кровообращения в вертебро-базилярном сосуде, спинальный стеноз, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилоартрит, микогенит, мигрень, остеопороз, фибромиалгию, инфаркт миокарда, менингит и опухоль.

Поставить верный диагноз без помощи других не получится. Потому при появлении боли в шее немедля обратитесь к доктору, который не только произнесет, что с вами, но и назначит нужное исцеление.

Методы облегчения боли

Во-1-х, попытайтесь делать упражнения, которые в длительной перспективе освободят от боли насовсем. Но при сильных болезненных чувствах этот способ не поможет.

Во-2-х, наилучший метод совладать с болью (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение, мучение) — сделать массаж. Можно посетить спеца или же сделать это самому.

В-3-х, пытайтесь всегда держать осанку. Это касается как ходьбы, так и сидящего положения.

В-4-х, постарайтесь принимать комфортные позы для сна. Также будет полезно поменять подушку.

И, очевидно, отлично избавиться от боли посодействуют обезболивающие препараты. Правда, не переусердствуйте и не занимайтесь самолечением. Помните, что наилучшее исцеление вам пропишет только доктор.

7mednews

 

Как понизить боль в шее дома? 5 нужных советов от докторов

КОММЕНТАРИИ