Как устроить разгрузочный день на овсяном киселе

Животный белок может вызвать опасную болезнь

Как устроить разгрузочный денек на овсяном киселе

Разгрузочный денек на овсяном киселе является хорошим вариантом для очистки организма и избавления из излишних кг.

Перед проведением разгрузочного дня стоит отрешиться от жирной еды и сладостей. Конкретно в избранный денек вполне исключаем любые продукты. Основным продуктом будет овсяный продукт из геркулеса. В течение дня его нужно будет пить маленьким порциями через каждые 2-3 часа.

Можно испытать голодание на овсяном киселе. Отказ от еды помогает организму оставаться юным и содействует обновлению клеток. Но, очевидно, очень принципиально приготовить организм – для этого откажитесь от специй и тяжеленной еды. Перед началом голодания не ужинайте и поставьте клизму.

Во время голодания не запамятовывайте пить воду – не наименее 2-ух л в день. Вечерком опять поставьте клизму.

Выходить из голодания тоже необходимо верно. На завтрак выпейте овсяный кисель. На обед съешьте маленькую порцию овощного супа. Очень принципиально, чтоб в нем не было моркови, а также жира и соли. Чуток позднее съешьте порцию сырых овощей – за ранее их необходимо натереть и залить кефиром. На ужин приготовьте гречневую кашу без соли, сварите ее на воде.

В следующие дни можно добавлять легкие продукты. Будьте осторожнее с жирами, а также с мясной и рыбной продукцией – ее необходимо ограничивать.

7mednews

Как устроить разгрузочный денек на овсяном киселе (студенистое кушанье, приготавливаемое из крахмала или из зерновых культур (овёс, рожь,)

КОММЕНТАРИИ