Как устроить разгрузочный день на овсяном киселе

Без углеводистая-протеиновая диета для трицепсов

Как устроить разгрузочный денек на овсяном киселе

Разгрузочный денек на овсяном киселе является хорошим вариантом для очистки организма и избавления из излишних кг.

Перед проведением разгрузочного дня стоит отрешиться от жирной еды и сладостей. Конкретно в избранный денек вполне исключаем любые продукты. Основным продуктом будет овсяный продукт из геркулеса. В течение дня его нужно будет пить маленьким порциями через каждые 2-3 часа.

Можно испытать голодание на овсяном киселе. Отказ от еды помогает организму оставаться юным и содействует обновлению клеток. Но, очевидно, очень принципиально приготовить организм – для этого откажитесь от специй и тяжеленной еды. Перед началом голодания не ужинайте и поставьте клизму.

Во время голодания не запамятовывайте пить воду – не наименее 2-ух л в день. Вечерком опять поставьте клизму.

Выходить из голодания тоже необходимо верно. На завтрак выпейте овсяный кисель. На обед съешьте маленькую порцию овощного супа. Очень принципиально, чтоб в нем не было моркови, а также жира и соли. Чуток позднее съешьте порцию сырых овощей – за ранее их необходимо натереть и залить кефиром. На ужин приготовьте гречневую кашу без соли, сварите ее на воде.

В следующие дни можно добавлять легкие продукты. Будьте осторожнее с жирами, а также с мясной и рыбной продукцией – ее необходимо ограничивать.

7mednews

Как устроить разгрузочный денек на овсяном киселе (студенистое кушанье, приготавливаемое из крахмала или из зерновых культур (овёс, рожь,)

КОММЕНТАРИИ