Какая пища лучше всего укрепит иммунную систему

Врачи: Среди старшеклассников в РФ нет абсолютно здоровых

Какая еда лучше всего укрепит иммунную систему

Понятно, что здоровье иммунной системы на 70% зависит от состояния пищеварительной микрофлоры. Ученые из Калифорнийского института говорят, что лучше всего крепит иммунную систему волокнистая еда.

Огромное количество пищевых волокон содержат растительные продукты — ягоды, овощи и фрукты, орешки.

Овощи и орешки содержат огромное количество каротиноидов и антиоксидантов, которые держат иммунную систему в тонусе.

Употребление в еду орехов понизит риск приобретенных болезней.

В ягодах содержится огромное количество витамина С, который препятствует разрушению клеток, а также очень полезен для поддержания иммунной системы.

Какая еда лучше всего укрепит иммунную систему

КОММЕНТАРИИ