Какая польза отпуска для здоровья

Врачи объяснили сигналы организма о помощи

Какая полезность отпуска для здоровья

Всем необходимо временами отдыхать.

Даже если человек следует советам по ведению здорового вида жизни и получает лекарства, которые помогают предупредить сердечно-сосудистые заболевания, скопленный стресс из-за отсутствия может повысить риск погибели, узнали создатели доклада, представленного на конгрессе Евро кардиологического общества. Пока это исследование не было размещено в рецензируемом журнальчике.

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания, в число которых входят гипертония, сердечная дефицитность, ишемическая болезнь сердца, являются основной предпосылкой погибели во всем мире. Раз в год от них гибнет около 17,5 миллиона человек — больше, чем от какой-нибудь другой заболевания. При этом до 80 процентов ранних инфарктов и инсультов может быть предотвращено благодаря равновесному питанию, каждодневной физической активности и отказу от вредных привычек.

Тимо Страндберг (Timo Strandberg) из Института Хельсинки совместно с сотрудниками проанализировал результаты исследования, в общей трудности охватившего 40 лет. В нем приняли роль 1222 мужчины среднего возраста (бизнесмены и руководители), рожденные меж 1919 и 1934 годом. Все они имели, как минимум, одну привычку или делему, связанную с риском развития сердечно-сосудистых болезней: курение, высочайшее кровяное давление, высочайший уровень холестерина, триглицерида, лишний вес или непереносимость глюкозы.

В 1974 году все добровольцы были случайным образом поделены на две группы: экспериментальную и контрольную. 1-ая каждые четыре месяца получала устные и письменные советы по ведению здорового вида жизни — мужикам рекомендовали заниматься аэробной физической нагрузкой, есть правильную еду, поддерживать здоровый вес и прекращать курить. В случае необходимости добровольцам назначали лекарства, которые помогают понизить кровяное давление (бета-адреноблокаторы и диуретики) и уровень липидов (клофибрат и пробукол). Члены контрольной группы получали стандартное мед сервис, исследователи за ними не следили.

Как и ожидалось, схожее вмешательство благотворно сказалось на здоровье. К концу пятилетнего опыта у первой группы риск развития сердечно-сосудистых болезней снизился на 46 процентов. Но следующий анализ, проведенный в 1989 году, нашел одну странность: смертей в контрольной группе, не получавшей никаких советов, оказалось меньше.

В новейшей работе Страндберг расширил временные рамки анализа до 2014 года (внесистемная единица измерения времени, которая исторически в большинстве культур), используя перечень зарегистрированных смертей, а также оценил воздействие до этого неучтенных данных, включая количество рабочих часов, сна и дней отпуска.

До 2004 года уровень смертности в экспериментальной группе оставался размеренно выше, чем в контрольной. После эта тенденция закончилась, обе группы сравнялись меж собой. Мужчины, получавшие советы, но проводившие в отпуске наименее 3-х недель в году, погибали на 37 процентов почаще по сопоставлению с теми, кто получал советы и отдыхал подольше. В контрольной группе отпуск (временное освобождение от работы в будние дни на определённый период времени для отдыха) не был связан с риском погибели.

«Возможно, стрессовый образ жизни перечеркнул всю пользу от вмешательства. Мы полагаем, что само вмешательство могло оказать неблагоприятное психологическое воздействие на участников», — комментирует Страндберг. Он также отмечает, что в 1970-е годы контроль за уровнем стресса не был частью профилактической медицины, но сейчас он рекомендуется для людей с сердечно-сосудистыми болезнями или с риском их развития. То, что две группы сравнялись меж собой в 2004 году, можно частично разъяснить возникновением новых, наилучших фармацевтических средств.

Стоит увидеть, что исследование не дает конкретного ответа на вопрос, касающийся смертности участников из экспериментальной группы, так как исследование не показало подобных различий для контрольной группы. Не считая того, те, кто меньше прогуливались в отпуск, также меньше спали и подольше работали, что тоже могло внести приметный вклад. Но кардиологи все равно отмечают значимость отдыха и борьбы со стрессом.

Стресс может оказывать разноплановый эффект на человека. С одной стороны, было показано, что люди лучше воспринимают нехорошую информацию благодаря стрессу (совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на), а также он содействует росту потомства в начале беременности. В то же время, стрессовая реакция понижает внимание к окружающему миру и может привести к потере внимательности в новейшей небезопасной ситуации.

Какая полезность отпуска для здоровья

КОММЕНТАРИИ