Какие продукты помогут продлить жизнь

Разборчивая-белковая диета для мышц

Какие продукты посодействуют продлить жизнь

Употребление в еду 1-го яблока каждый денек может понизить риск преждевременной погибели на 35 процентов. Но, в отличие от кофе (напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева), яблоки содержат и другую пользу…

Испанские ученые узнали, что кофе может продлить человеку жизнь. В секретах, которые таят в для себя продукты, «Вечерка» разбиралась совместно с врачом-диетологом Ирой Щербаковой.

Докторы из Испании в собственном исследовании говорят, что если выпивать четыре чашечки кофе в денек, то риск преждевременной погибели миниатюризируется на 64 процента, три чашечки — на 30, две — на 22.

Это в сопоставлении с теми, кто вообщем не употребляет кофе.

Думаю, что таким выводам можно доверять, ведь кофе содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют вредные вещества в организме и тем самым продлевают жизнь.

Естественно, если вы желаете быть здоровым, хотя бы относительно, и жить длительно, одним кофе вряд ли получится обойтись.

Лучше всего на продление жизни работают зерновые вроде темного риса, пшеницы, и бобовые — чечевица, зеленоватый горох, нут.

Запомните, чем больше клетчатки, тем подольше жизнь! Во всяком случае, продукты, содержащие клетчатку, понижают риск сердечно-сосудистых болезней, рака и приобретенных зараз.

И в этой связи я охото направить внимание на таковой фрукт, как яблоко.

Наверное все слышали английскую поговорку о том, что всего одно яблоко в денек выручит вас от посещения докторов. И на самом деле этот чудо-фрукт, который на нашем столе уже издавна стал кое-чем обычным, очень и очень полезен.

Употребление в еду 1-го яблока каждый денек может понизить риск преждевременной погибели на 35 процентов. Но, в отличие от кофе, яблоки содержат и другую пользу.

Во-1-х, это клетчатка.

Во-2-х, витамины и микроэлементы, которые в нем содержатся, положительно оказывают влияние на работу сердца и сосудов, а кверцетин — особенное вещество — оказывает антивосполительное действие и даже защищает от рака.

Какие продукты посодействуют продлить жизнь

КОММЕНТАРИИ