Какие сладости можно употреблять даже во время диеты

Названы главные мифы о пользе вина

Какие сладости можно употреблять даже во время диеты

Глюкоза является топливом, нужным для обычной работы всех органов.

Не считая этого, она играет важную роль в выработке серотонина, который отвечает за не плохое настроение, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Потому диета – совсем не повод отрешаться от сладкого. Главное, знать, какие конкретно сладости употреблять. Но помните, что во всем необходимо знать меру.

Зефир

Высококачественный зефир состоит из яблокового пюре, яичных белков, сахара и желеобразующих добавок – почаще всего, агар-агара. В нем фактически отсутствуют жиры, он малокалорийный (в среднем один зефир содержит около 125 ккал).

Агар-агар, который создают на базе водных растений, восстанавливает работу кишечного тракта и печени, способен выводить токсины и отлично оказывает влияние на щитовидную железу. В нем содержатся железо, кальций, калий, медь, витамины В5 и Е.

Панакота

В состав этого неповторимого итальянского десерта входят сливки, желатин, маленькое количество сахара и ягодное и / или фруктовое пюре. К тому же, готовится он очень просто.

100 граммов панакоты содержит около 75 ккал.

Мармелад

Еще одна смачная и нужная сладость (вкус — выражение как в отношении веществ, вызывающих сенсорный процесс, ощущение) – мармелад. Он фактически не содержит жира, готовится на базе фруктово-ягодного пюре, а в некие сорта добавляют агар-агар, способен снижать уровень холестерина и сглаживать уровень сахара в крови.

Какие сладости можно употреблять даже во время диеты

КОММЕНТАРИИ