Какие сладости можно употреблять даже во время диеты

Это приятное занятие может укрепить ваше сердце

Какие сладости можно употреблять даже во время диеты

Глюкоза является топливом, нужным для обычной работы всех органов.

Не считая этого, она играет важную роль в выработке серотонина, который отвечает за не плохое настроение, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Потому диета – совсем не повод отрешаться от сладкого. Главное, знать, какие конкретно сладости употреблять. Но помните, что во всем необходимо знать меру.

Зефир

Высококачественный зефир состоит из яблокового пюре, яичных белков, сахара и желеобразующих добавок – почаще всего, агар-агара. В нем фактически отсутствуют жиры, он малокалорийный (в среднем один зефир содержит около 125 ккал).

Агар-агар, который создают на базе водных растений, восстанавливает работу кишечного тракта и печени, способен выводить токсины и отлично оказывает влияние на щитовидную железу. В нем содержатся железо, кальций, калий, медь, витамины В5 и Е.

Панакота

В состав этого неповторимого итальянского десерта входят сливки, желатин, маленькое количество сахара и ягодное и / или фруктовое пюре. К тому же, готовится он очень просто.

100 граммов панакоты содержит около 75 ккал.

Мармелад

Еще одна смачная и нужная сладость (вкус — выражение как в отношении веществ, вызывающих сенсорный процесс, ощущение) – мармелад. Он фактически не содержит жира, готовится на базе фруктово-ягодного пюре, а в некие сорта добавляют агар-агар, способен снижать уровень холестерина и сглаживать уровень сахара в крови.

Какие сладости можно употреблять даже во время диеты

КОММЕНТАРИИ