Каким должен быть рацион при простатите

Диетолог рассказала, от каких продуктов нельзя отказываться …

Каким должен быть рацион при простатите

При любом заболевании докторы настаивают пересмотреть рацион болеющего — чтоб повысить эффективность терапии, ускорить излечение и не допустить обострения, перелает Хроника.инфосо ссылкой на Сейчас

Разберемся, какие продукты должны пропасть из меню мужчины с диагнозом «простатит».

Наши специалисты: Николай Квач, уролог, член Европейской ассоциации урологов, главврач поликлиники «Гармония здоровья на правом берегу», и Карина Дейнеко, диетолог фитнес-клуба Tsarsky City Resort, член Ассоциации диетологов Украины.

Нет сахару и колбасе

А также — соли, соленьям и копченостям. Эти продукты оказывают раздражающее действие на простату. Также они ведут к задержке воды в организме, что увеличивает отечность этого органа и усугубляет его кровоснабжение. Отечность также провоцируют сладкие крахмалистые фрукты, каши, болгарский перец, баклажаны и помидоры — постарайтесь не есть их во 2-ой половине дня, и тем более — на ночь.

Если курите, постарайтесь расстаться с сигаретами: курение усугубляет венозный отток.
А сахар нагружает инсулиновый аппарат, чем опосредованно испытывает гормональную систему на крепкость. Плюс сахар является прямым антагонистом тестостерона.

Исключите свинину

Баранина, свинина, сало, жирная говядина содержат тугоплавкие жиры, которые усугубляют состояние сосудов. То есть кровообращение нарушается, а нездоровой орган нуждается в отличном кровоснабжении.

Забудьте о капусте

А также о хлебе на дрожжах. Белокочанная капуста, все бобовые, промышленная выпечка и дрожжевой хлеб вызывают вздутие кишечного тракта, из-за чего близрасположенная простата сдавливается. Хлебобулочные изделия имеют еще одно опасное свойство: дрожжи в них могут нарушить микрофлору кишечного тракта, а означает — понизить иммунитет. Также брожение и вздутие вызывают фрукты, съеденные сходу после еды. Поэтому фрукты стоит есть меж приемами еды или выделить отдельный прием для них (к примеру, 2-ой завтрак).

Обойдитесь без какао

А также без хрена, редьки, редиски, щавеля, горчицы и хрена — из-за раздражающих веществ-ирритантов в составе.

Без цельного молока

Этот напиток содержит провоспалительный агент — молочный белок казеин. Не считая того, в период лактации в молоке скотин возрастает уровень дамского гормона — эстрогена.
Также не увлекайтесь грибами и бульонами и ешьте красноватое мясо не почаще 2-х раз в неделю: экстрактивные вещества в этих продуктах имеют также провоспалительные характеристики, но еще и раздражающие. Раздражают нежную железу также острые приправы (так как их продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) распада выходят в неизмененном виде) — не увлекайтесь ими.

Уменьшите порции кофе

Богатство крепкого кофе и чая в течение дня имеет свойство обезвоживать организм, тем самым сгущая кровь. С обычным кровоснабжением в пораженной простате и так все негладко, а густая кровь только ухудшит делему.

Морскую рыбу

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3,6,9 в ней содействуют выработке мужских гормонов в должном количестве, а также увеличивают местный иммунитет в предстательной железе.

Тыкву и свеклу

А также — морковь, урюк, алычу, абрикос и растительные масла прохладного отжима. Эти продукты богаты на антиоксиданты: они понижают масштабы окисления и воспалительного процесса.

Смородину

Еще облепиху, бруснику, клюкву, цитрусовые. Эти продукты за счет витамина С и витаминов группы В увеличивают клеточный иммунитет. Не считая того, конкретно ягоды оказывают выраженное антибактериальное, антивосполительное и мочегонное действие.

Мед

Плюс сырые семечки тыквы, ядра орехов, гребешки и устрицы. Они богаты на цинк и селен — минералы, улучшающие функции предстательной железы.

Белоснежное мясо и яичка

Плюс рыба и творог. Это источники легкоусвояемого белка — без него процесс регенерации тканей простаты будет затруднен.

Движение и овощи

Две-три тарелки овощей в денек, каждодневные пешие прогулки и пробежки — хорошая профилактика для ЖКТ: запоры, из-за давления на простату, усугубляют ее состояние.

Секс — лимитирован

Нормально — 2—3 раза в неделю: при таковой заболевания секс пореже или почаще идентично чреват гормональным дисбалансом. И откажитесь о прерванного полового акта — он нарушает естественное функционирование предстательной железы.

Впору вылечивайте зубы

А также смотрите за здоровьем кишечного тракта. Система (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует) кровообращения замкнута, поэтому зараза из хоть какого органа может «передислоцироваться» в предстательную железу.

Без моржевания

А также бани, сауны и ледяных обливаний — во всех случаях появляется спазм сосудов, что нарушает кровоснабжение простаты (железа (синоним: простата) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского). А вот контрастный душ, напротив, кровообращение улучшает, так как за счет кратковременности воздействия экстремальными температурами тонизирует сосудистую систему.

Пейте обильно

За денек выпивайте не меньше 2-ух л воды (в течение дня маленькими глотками) — это сделает лучше дренирование железы и уменьшит концентрацию патогенных микробов в мочеполовой системе.

Дополнительно промассировать простату, чтоб сделать лучше ее состояние, посодействуют качание пресса, упражнение «велик» и «ходьба» на ягодицах с заполненным мочевым пузырем.

Хроника.инфо

Каким должен быть рацион при простатите

КОММЕНТАРИИ