Каких витаминов не хватает пожилым людям

ТОП-5 продуктов для диабетиков

Каких витаминов не хватает старым людям

Анализы крови людей старше 65 проявили высшую долю страдающих авитаминозом.

Ученые Центра им. Гельмгольца в Мюнхене (Германия) изучили пробы крови 1079 старых германцев в возрасте от 65 до 93 лет. У большинства испытуемых нашелся недостаток какого-нибудь витамина. В особенности нередко встречается недочет витаминов D и B12. Тщательно об исследовании докладывает журнальчик Nutrients.

В рамках исследования ученые направляли особенное внимание на последующие микроэлементы: витамин D, фолиевую кислоту, витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и) В12 и железо. У 52% участников концентрация витамина D составляла ниже 50 нмоль/л, что гласит о недостатке. 2-ое место по дефицитности занял витамин В12, которого недоставало 27% испытуемых. Толика людей с пониженным содержанием железа и фолиевой кислоты составила соответственно 11% и 9%.

Специалисты расползаются во воззрениях относительно источников компенсации недостатка витаминов. Одни советуют принимать пищевые добавки, другие — ратуют за настоящее питание.

Medikforum

Каких витаминов не хватает старым людям

КОММЕНТАРИИ