Каких витаминов не хватает пожилым людям

Что нужно пить, чтобы жить дольше?

Каких витаминов не хватает старым людям

Анализы крови людей старше 65 проявили высшую долю страдающих авитаминозом.

Ученые Центра им. Гельмгольца в Мюнхене (Германия) изучили пробы крови 1079 старых германцев в возрасте от 65 до 93 лет. У большинства испытуемых нашелся недостаток какого-нибудь витамина. В особенности нередко встречается недочет витаминов D и B12. Тщательно об исследовании докладывает журнальчик Nutrients.

В рамках исследования ученые направляли особенное внимание на последующие микроэлементы: витамин D, фолиевую кислоту, витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и) В12 и железо. У 52% участников концентрация витамина D составляла ниже 50 нмоль/л, что гласит о недостатке. 2-ое место по дефицитности занял витамин В12, которого недоставало 27% испытуемых. Толика людей с пониженным содержанием железа и фолиевой кислоты составила соответственно 11% и 9%.

Специалисты расползаются во воззрениях относительно источников компенсации недостатка витаминов. Одни советуют принимать пищевые добавки, другие — ратуют за настоящее питание.

Medikforum

Каких витаминов не хватает старым людям

КОММЕНТАРИИ