Киви оказались удивительно хорошим снотворным

Опасные симптомы при беременности

Киви оказались умопомрачительно неплохим снотворным

Употребление киви, который стал обыденным продуктом питания даже в русских широтах, как выяснилось, может результативно помогать при бессоннице. В том, что этот фрукт способен создавать эффект снотворного, удостоверились ученые из Мед института Тайбэя (Тайвань).
«Употребление 2-ух плодов киви за один час перед сном помогает людям резвее уснуть и спать более отменно», — констатировали исследователи при подведении результатов проведенных ими тестов.
Для опытов была собрана группа из 24 человек, за которыми спецы следил на протяжении 1-го месяца. Часть добровольцев по заданию ученых еда киви, и к концу опыта оказалось, что эти испытуемые стали меньше сетовать на препятствия, связанные с ночным сном.
В частности, врачи установили, что употреблявшие незадолго до сна киви, стали спать на 13% подольше. Не считая того, они существенно резвее засыпали — количество времени, которое требовалось им для погружения в сон, сократилось на 35%. Как подразумевают ученые, данный эффект связан с тем, что составляющие киви стимулируют мозг к большей выработке серотонина – этот гормон содействует расслаблению и помогает не «грузиться» томными идеями.
Ранее было установлено, что киви, в силу высочайшего уровня антиоксидантов в нем, производит нужный эффект (многозначный термин: Реакция на некоторое действие, или результат, являющийся) на сердечко и даже омолаживает.

Киви оказались удивительно хорошим снотворным

Киви оказались умопомрачительно неплохим снотворным

КОММЕНТАРИИ