Красота материнства

Как подобрать роддом

Фитнес и беременность

Красота материнства


Во все времена красота материнства воспевалась живописцами и поэтами. Беременность способна украсить даму. А мама с малышом на руках является предметом восхищения. Но за каждодневными хлопотами о крохе, дама время от времени забывает о себе и умеренно замечает, что смотрится в зеркало уже без прежнего удовольствия …

А заботиться о здоровье и внешности в такой ответственный период жизни лучше даже тщательнее, чем в остальное время. Ведь беременность приводит к грозной перестройке всего организма. И вполне возможен ранний токсикоз.

Кровеносная система будущей мамы работает более напряженно, потому что для реального обеспечения малыша кислородом и питательными веществами во время беременности происходит увеличение объема (на 20-30%) циркулирующей крови. С увеличением массы тела беременной дамы значительно растет нагрузка на ноги, поэтому они быстрее, чем обычно, устают и часто отекают. Растущая матка оказывает сдавливающее воздействие на сосуды малого таза, затрудняя обыденный венозный отток.
Поэтому беременность является одной из причин развития у дам варикоза.
Обычно для профилактики варикозного расширения вен употребляются мед компрессионные колготки или чулки для беременных. Подобрать правильную модель и размер вам поможет врач-флеболог. Но это не решит делему полностью. Необходимо также скорректировать свой образ жизни в согласовании с положением: исключить длительную ходьбу и длительное пребывание в вертикальном положении.

Для профилактики варикоза в настоящее время применяется относительно новая для Рф физиопроцедура — прессотерапия. Это специально сшитые штаны-корсет, который состоит более чем из 20 воздушных камер. В эти камеры при помощи компьютера попеременно осуществляется нагнетание сжатого воздуха, производящего собственного рода «выжимающий массаж», стимулирующий движение лимфы, разгоняющий застои воды в тканях, снимающий нагрузку на сосуды и отечность. В конечном итоге происходит нормализация процесса циркуляции лимфы и межклеточной воды, что способствует улучшению венозного кровообращения и активизации обменных процессов.

При увеличении веса на 8-10 кг, при других обстоятельствах арбузная диета могла бы помочь, но не в этом случае. Фигура испытывает довольно значимые конфигурации, а кожа, соответственно — дополнительные нагрузки, в конечном итоге появляется целлюлит. Из-за гормонального перестроения, сильных чувственных переживаний и фитнес нагрузок, также других событий нередко у дам появляются трудности с внешностью: весом, волосами, кожей и ногтями.
Но не стоит отчаиваться. Уделите для себя несколько минут, чтобы полежать в ароматной ванне, сделать маску, заняться хобби или почитать.

И не нужно очень переживать о набранных килограммах — сейчас они необходимы малышу, а в течение года после родов организм сам регулирует вес дамы. Если вам захочется как можно быстрее прийти в форму, то вы можете воспользоваться особенными фитнес диетами и системами, которые после 9-ти месяцев недостаточно подвижного образа жизни позволят вам мягко возвратить силы и умеренно вернуться к активному ритму жизни.

 

КОММЕНТАРИИ