Мандариновая диета

Мандариновая диета

Что является неотъемлемым атрибутом новогоднего настроения? Естественно, мандарины!
Всем понятно, что в мандаринах содержится неограниченное количество витаминов, но не все знают, что он также может являться неплохим диетическим продуктом, позволяющим биться с лишними килограммами.

Мандариновая диета

Мандариновая диета

Итак, предлагаю скооперировать приятное с полезным и опробовать специальную разгрузочную мандариновую диету.

Данную диету можно с успехом использовать в тех случаях, когда нужно быстро сбросить несколько кг и как диета для девушки, также для общей очистки организма.

Мандарины содержат неограниченное количество аскорбиновой кислоты и фитонцидов, животрепещуще подходящих нашему организму для поддержания иммунитета; не считая того, эти представители семейства цитрусов низкокалорийны (плод состоит из 89% воды и 10-12% сахаров; калорийность на 100 гр. цитруса составляет около 38-45 кКал), богаты клетчаткой и многими витаминами (тиамин, рибофлавин, рутин, В1, В2, А, D, К).

Мандарины и сок из них способствуют пищеварению и делают лучше процессы обмена веществ в организме. В цедре мандаринов содержатся гликозиды, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.


Диета минус 60 тоже может помочь сбросить вес.

Меню мандариновой разгрузочной диеты на день:

Завтрак– чашечка темного кофе с 1 чайной ложкой сахара

2-ой завтрак– 1 сваренное вкрутую яйцо, 4 мандарина

Обед– 120 г постного мяса, сваренного без соли, 300 г квашеной капусты

Полдник– 1 сваренное вкрутую яйцо, 4 мандарина

Ужин– 120 г постного мяса, сваренного без соли, 300 г квашеной капусты

Использовать данную диету следует наименее 3 суток, повторять ее рекомендуется не чаще 1 раза в 2-3 недели.

Потерянный вес составляет от 1 до 3 кг.

С осторожностью использовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и аллергических реакциях.

Перед применение мандариновой диеты обязательно проконсультируйтесь с медиком.

Удачи Вам!