Медики дали советы людям с мерзнущими руками и ногами

Брак обеспечивает значительную пользу для здоровья человека

Врачи дали советы людям с мерзнущими руками и ногами

Зимой неувязка неизменно мерзнущих руки и ног становится особо животрепещущей, ведь она связана с нехороший циркуляцией крови, которая замедляется еще больше из-за сужения сосудов на холоде. The Daily Mail опубликовал советы профессионалов, адресованные тем, кому такая особенность серьезно портит жизнь.

Одна из советов говорит: мерзлякам зимой лучше носить свободную одежку, так как благодаря ей вокруг тела создается воздушная прослойка, которая греет дополнительно. Заместо перчаток лучше носить варежки. Обувь также не должна плотно прилегать к ногам, отметили спецы.

Еще один совет от профессионалов – не третировать острой едой. Блюда с перцем расширяют сосуды и делают лучше циркуляцию крови, что увеличивает общую температуру тела. Никотин и кофеин, напротив, провоцируют сужение сосудов, из-за чего холод чувствуется посильнее.

Также, убеждены специалисты, людям с неизменно прохладными руками (верхняя конечность человека, одна из главнейших частей тела) и ногами необходимо непременно есть рыбу, рыбий жир, мясо. Рыба содержит много жирных кислот омега-3 и омега-6, нужных для сосудов, а мясо – много железа, которое тоже активирует кровообращение.

Не считая того, мерзлякам необходимо смотреть за тем, довольно ли они потребляют воды. Зимой им в особенности полезны вода, но главное – теплое питье. Достаточное количество воды в организме помогает регулировать процесс кровообращения и термообмена, заявили докторы.

«В целом если тело согрелось, а руки и ноги остаются прохладными, это 1-ый символ сосудистых отклонений – блокады артерий, анемии или других расстройств», – предостерегли медработники.

Врачи дали советы людям с мерзнущими руками и ногами

КОММЕНТАРИИ