Медики рассказали, как защитить печень

Ученые рассказали, когда завтрак несет вред организму

Врачи поведали, как защитить печень

Наш организм припоминает отлично отрегулированный завод, где узкая настройка каждого органа очень принципиальна для настоящей жизни.

Каждый денек тело исправно делает поставленные задачки, попутно защищая себя от вредного воздействия окружающей среды. Есть у нас и собственная система детоксикации — печень. Вот только без помощи других она уже не способна управляться с не малым количеством поступающих на «завод» токсинов, не говоря уже о неизменных спиртных возлияниях. Диетологи безотступно рекомендуют включить предлагаемые ниже продукты в собственный каждодневный рацион — они укрепят и оздоровят печень.

Свекла

Да, практически все продукты из нашего перечня не очень и смачны. Но мы тут не в клуб гурманов собрались, так что отчаливайте на рынок и затаривайтесь свеклой. Нужный овощ способен расчудесным образом обновлять клеточки печени.

Чеснок

Откиньте подальше свои отличные манеры и начинайте есть чеснок немедля, на неизменной базе. Это чуток ли не наилучшее природное средство для чистки печени (жизненно важная железа внешней секреции позвоночных животных, в том числе и человека,): антиоксиданты и минералы будут поддерживать вялый от нескончаемых пятниц орган в боевой форме, а селен и аргинин посодействуют печени очищать кровеносные сосуды.

Яблоки

Проще всего спасти печень от последствий неизменных спиртных возлияний можно обыкновенными яблоками. Притом есть их можно хоть свежайшими, хоть запеченными. Пектины из яблок выводят из печени избытки холестерина, облегчая тем самым работу этого органа.

Куркума

Куркумин в составе куркумы ускоряет течение желчи и интенсивно очищает печень. Не нужно сыпать восточную приправу во все попорядку, довольно пару раз в неделю добавлять куркуму в мясные блюда.

Оливковое масло

Выбирайте масло прохладного отжима. В маленьких количествах оливковое масло является расчудесным желчегонным средством. В составе этого продукта (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) огромное содержание липидов, которые интенсивно усваивают приобретенные за денек токсины.

Грейпфрут

Возьмите за непререкаемое правило начинать каждый денек с грейпфрута. Во-1-х, он обладает красивым жиросжигающим действием и поможет вам придти в форму к лету. Во-2-х, грейпфрут — роскошный источник антиоксиданта глутатиона, позитивно воздействующего на печень.

Мед

Сахар оказывает на печень очень негативное воздействие, но отрешиться от сладкого способны только владельцы воистину металлической силы воли. Попытайтесь для начала перейти с сахара к натуральному меду. А если употреблять мед верно, по чайной ложке два раза в денек до еды, то составляющие этого продукта будут работать на восстановление клеток печени.

 

Врачи поведали, как защитить печень

КОММЕНТАРИИ