Найден простой метод одолеть тягу к нездоровой еде

Диета протеиновая-без углеводистая для трицепсов

Найден обычной способ победить тягу к больной еде

Злоупотребление едой, насыщенной жирами, сахаром и калориями, — это главный диетологический ужас, но исследование ученых представило метод одолеть его. Об этом проекте служащих Института Лидса сказал The Daily Mail.

Ученые убедились в том, что физическая активность защищает людей от переедания и связанного с ним желания есть больную еду – другого мучного, жареного, фастфуда. Исследователи пришли к такому заключению, следя 180 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет.

Участники опыта носили на для себя устройства, следившие за уровнем их физической активности. Таким образом выяснилось: чем больше люди двигаются, тем меньше их тянет на все вредное.

«Тем, кто уделял физической активности (понятие, определяющее темп движения и интенсивность действий веществ, явлений и живых) больше 3-х часов в денек, на 15% меньше хотелось есть жирную еду. Такие добровольцы в целом предпочитали продукты с низким содержанием жиров. У тех участников, которые уделяли физическим нагрузкам меньше 80 минут в денек, тяга к вредной еде оказалась намного посильнее», — поведали создатели исследования.

Симптоматично, что в ходе другого опыта, проводившегося параллельно, врачи получили фактически те же результаты. Двум группам добровольцев давали два вида каши — с высочайшим и низким уровнем калорий. Оказалось, что на физическом уровне активные люди после съеденной высококалорийной каши ели еду уже с наименьшим количеством калорий, — в то время как другие участники оба раза употребляли схожую по высочайшей калорийности еду.

Докторы напомнили, что физическая активность – это не непременно упрямые тренировки в спортзале. Принципиально двигаться в принципе, не проводя много времени в статичном положении, убеждены они.

Найден обычный способ победить тягу к больной еде

КОММЕНТАРИИ