Найден самый простой способ спасти женское сердце

Названы эффективные меры профилактики остеохондроза

Найден самый обычной метод спасти женское сердечко

Прогулки всего два раза в неделю предупреждают сердечную дефицитность у дам, — об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного кардиологами из Института Брауна. Изготовленный спецами вывод справедлив, вне зависимости от веса дам и других видов физической активности в их жизни.

В новеньком исследовании приняли роль 89 000 дам в постменопаузе. Наблюдение за ними продолжалось 10 лет.

Привычка гулять два раза в неделю (период времени в семь суток) на одну пятую уменьшает риск сердечной дефицитности у дам среднего возраста, прогуливающихся два раза в неделю, риск сердечной дефицитности, резюмировали в итоге создатели проекта.

«Прогулки один раз в неделю уменьшали возможность развития сердечной дефицитности на 5%, два раза в неделю и более — на 20%, а каждодневные — на 35%», — конкретизировали исследователи.

Также ими было установлено, что имела значение интенсивность ходьбы. Оказалось, что дамы, гулявшие в резвом темпе, на 38% меньше рисковали столкнуться с сердечной дефицитностью, чем те, кто гулял в обыкновенном темпе. Если прогулка у дам отымала больше 45 минут, риск снижался еще на 25%.

Ранее, припоминает МедикФорум, исследование Института Калифорнии показало, что дамы старше 65 лет, часто получавшие свою дозу физической активности в виде уборки по дому, имели выраженный сниженный риск погибели.

Medikforum

Найден самый обычный метод спасти женское сердечко

КОММЕНТАРИИ