Насколько полезны сухие завтраки?

Предпосылки детской злости

Как полезны сухие завтраки?

Производители сухих завтраков внушают мамам всего мира, что этот резвый и обычный в изготовлении продукт является безупречным началом дня для малышей хоть какого возраста. Ведь в рекламе смеющиеся карапузы уже в три года с наслаждением уминают хлопья и мюсли. Основными потребители сухих завтраков, естественно же, являются школьники.

Но, следует разобраться, вправду ли завтраки являются такими полезными, передает СобКор.

Естественно же, хоть какой завтрак — лучше, чем его отсутствие. К огорчению, уже с преждевременного возраста малыши игнорируют утренний прием еды. Но делать этого категорически нельзя. Потому, если выбирать меж сухим завтраком или отправкой малыша в сад или школу голодным, а позже ожидать до обеда, то мюсли или хлопья — наименьшее зло.

Большая часть готовых завтраков делаются методом обжаривания в масле, сушки, сплющивания, измельчения и другой обработки. Все это прямо оказывает влияние на здоровье малыша.

Следует непременно прочесть состав перед покупкой сухого завтрака и брать только тот, где нет трансжиров, растительного жира и который мало подвержен обработке. В составе не лучше присутствие огромного количества сахара, а тем более его заменителей, меда и орехов, которые по собственной сущности очень аллергичны. А вот если в завтраке много кусочков фруктов, то это наилучший вариант.

Выбирая меж хлопьями и подушками, наилучшим вариантом будут хлопья. В обыденных хлопьях меньше калорий и искусственных добавок. Следует уяснить главное и обычное правило: чем короче и натуральнее состав, тем лучше.

Что же касается настолько возлюбленных взрослыми мюслей — плющенных зернышек разных злаков – то детям до 6 лет вообщем не рекомендуется их употреблять без дополнительной термический обработки. То есть, просто заливать молоком или йогуртом нельзя. Их следует варить в воде или молоке.

Как молвят спецы, сухой завтрак может находиться в рационе 1 раз в неделю. А вот подушечки, звездочки и остальные «завтраки» с наполнителями, следует свести к минимуму, так как полезности в них мало.

СобКор

Как полезны сухие завтраки (первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня)?

КОММЕНТАРИИ