Названы продукты с преувеличенной пользой

Как обезопасить себя на период межсезонья и не простудиться

Названы продукты с гиперболизированной полезностью

Кое-какие продукты числятся очень нужными, но на самом деле они не оказывают ожидаемой полезности, или в том числе и имеют все шансы разрушить самочувствию. Какие продукты очевидно переоценены, поведала столичный диетолог.

Говоря о продуктах с гиперболизированной пользой, диетолог Анна Ивашкевич упомянула йогурты. Об данном она поведала на страничках издания «Аргументы и прецеденты».

По текстам спеца, почаще всего на магазинных полках стоят йогурты с добавлением сухого молока и заполнителей, кот-ые выделяют организму не подходящий сахар, и, заместо того, что-бы восстанавливать пищеварительную микрофлору, омрачают ее. Лучше применять в еду естественные и не подлежащие длительному сбережению кисломолочные продукты с обычным составом, выделила диетолог.

Это любопытно:  Эти дешевые продукты посодействуют совладать с авитаминозом в зимнее время

Мюсли и хлопья нередко афишируются как диетические продукты, но могут помочь ли они сохнуть? Анна Ивашкевич разъяснила, что это вполне вероятно только при условии, что на мюсли несомненно будет заменен один из способов еды плюс энергичные занятия спортом. Не считая того, в перечне ингредиентов у этих товаров числится очень большое количество не подходящих организму компонент из разряда несложных углеводов — сахар, патока, карамель, сироп.

Так же, по воззрению диетолога, лучше уклоняться от потребления фитнес-батончиков. Ведущей их состав приходится на углеводы, жиры и белки, и по сущности это ничем не выделяется от каждого шоколадного батончика, продающегося на кассе. «В случае если вы деятельный спортсмен и в целом ведете деятельный тип жизни, то сможете для себя разрешить эти батончики. В случае если вы офисный сотрудник с автомашиной и спорт у вас 30 мин в зале раз в неделю, то вам протеиновые батончики противопоказаны», — уточнила доктор.

Это любопытно:  Что поможет стремительно совладать с бронхитом

Раскритиковала специалист и свежевыжатые соки в бутылях, разъяснив, что свежевыжатый сок может быть полезен только в течение нескольких мин в последствии приготовления. В соках, кот-ые реализуют в магазинах, очень большое количество сахара и легкоусвояемых калорий, что-бы быть нужными, уверена она.

Не считая того, Ивашкевич советовала игнорировать детских лакомств, полагая, что они менее могут быть полезны и чисты от искусственного происхождения заполнителей.

preimis.ru

КОММЕНТАРИИ