Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника

Какие привычки лишают человеческий организм витаминов‍

Необходимо всего две недели на изменение микрофлоры кишечного тракта

Учёные показали, как недолговременная смена рациона оказывает влияние на микрофлору кишечного тракта. Вывод однозначен: после 2-ух недель равновесного питания состав микробов в кишечном тракте осязаемо изменяется.

Это обосновало исследование с ролью 207 человек 18-64 лет. Диета, предлагавшаяся каждому добровольцу, включала базисную часть и персональную. Всем участникам исследования предложили уменьшить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, понизить потребление «пустых калорий» (сладкая газ-вода, выпечка, майонез), пить достаточное количество воды.

До и после диеты анализировался состав микрофлоры кишечного тракта (транспортная дорога, улучшенная грунтовая дорога, а также вообще большая наезженная) (более 600 видов микробов). Оказалось, диета очень изменяла бактериальный состав микрофлоры кишечного тракта. И уходило на это не так много времени. Специалисты убеждены: открытие дозволит создать действенные личные диеты на базе данных о микрофлоре кишечного тракта.

Med2

Необходимо всего две недели на изменение микрофлоры кишечного тракта

КОММЕНТАРИИ