Почему настоятельно рекомендуется спать с открытым окном

Эксперты рассказали, что произойдет, если все станут вегетар…

Почему безотступно рекомендуется спать с открытым окном

Когда дверь или окно (или витраж — специально задуманная в конструкции здания архитектурная деталь) в спальню ночкой открыты, воздух циркулирует по комнате. Это содействует увеличению свойства сна. К такому выводу пришли спецы в ходе нового исследования, в котором приняли роль 17 здоровых студентов. Исследователи в течение 5 дней наблюдали за сном добровольцев.

Участники спали с открытыми или закрытыми дверями или окнами. Температуру и влажность в комнатах контролировали, а в подушках и на руках у добровольцев были датчики движения.

Также спецы определяли концентрацию диоксида углерода в спальнях участников. Не считая того, добровольцы заполняли опросники и вели дневники сна.

Исследование показало: при закрытом окне или двери средний уровень диоксида углерода в спальне составлял 1150 частиц на миллион, а при открытом окне или двери — 717 частиц на миллион.

Открытое окно снижало концентрацию диоксида углерода лучше, чем открытая дверь. По словам ученых, при низком уровне диоксида углерода люди дремлют крепче и пореже пробуждаются ночкой.

Med2

Почему безотступно рекомендуется спать с открытым окном

КОММЕНТАРИИ