Почему врачи рекомендуют ежедневно употреблять свежую зелень

У женщин с высокой талией больше шансов заболеть этой опасной болезнью

Почему докторы советуют раз в день употреблять свежайшую зелень

В сезон докторы советуют раз в день употреблять свежайшую зелен во время приемов еды, в особенности ценным является укроп, который оказывает общеукрепляющее действие на организм и даже вылечивает спазматические боли.

Об этом корреспонденту ГолосUAрассказала диетолог Людмила Бабич.

«Вся без исключения сезонная зелень, в особенности выращенная на своем огороде и не так давно сорванная с грядки, —кладезь витаминов и микроэлементов, она оказывает общеукрепляющее действие на организм, ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины и вредные соединения.

В укропе (монотипный род короткоживущих однолетних травянистых растений семейства Зонтичные) содержится большущее количество железа, поэтому это красивая профилактика еще недостачи и хорошее средство для бодрости.

Укроп является лечебной травкой. При помощи отвара укропных семян в Средние века выхаживали тяжело покалеченых и даже нездоровых холерой. Укроп расширяет сосуды, что очень помогает пережить сильную жару. Он также помогает при бессоннице благодаря аминокислотам, которые делают лучше выработку гормона сна мелатонина. А укропная вода — хорошее средство для снятия боли в желудке у деток.

Компрессы из настоя укропа снимают вялость и покраснение глаз, поэтому этот рецепт стоит взять на вооружения всем, кто длительно работает за компом» — гласит эксперт.

При этом спец припоминает, что укроп богат эфирными маслами и некие их составляющие, к примеру, анетол, в огромных дозах могут спровоцировать ускоренное сердцебиения, падение давления затруднение дыхания. Осторожнее с употреблением укропа необходимо также быть беременным дамам.

Почему докторы советуют раз в день употреблять свежайшую зелень

КОММЕНТАРИИ