Польза финской сауны

Правила гигиены в сауне — не стоит пренебрегать!

Польза финской сауны

Нашу планету населяют множество народов, которые отличаются друг от друга традициями и культурой. Все знают, что благодаря традициям были созданы основные ритуалы, процедура хамам, сауны и бани не являются исключением.

Финские, турецкие, японские и русские, все эти сауны и бани основаны на разных принципах, каждая парная приносит свою пользу, но так же имеется масса противопоказаний. Сегодня мы Вам расскажем о 3-х самых популярных парных.

Финская сауна

Главная отличительная польза финской сауны от других видов — это парение при помощи сухого пара. Температура воздуха в парилке очень высокая от 90 до 110 градусов, но, не смотря на это влажность воздуха не превышает 25%. Потоотделение появляется за счет очень горячего воздуха.
Финская сауна строится из дерева, именно поэтому помещение сауны имеет приятный и целебный запах.

Воздух в сауне нагревается при помощи печи-каменки, которая стоит непосредственно в парной. Периодически на печь плещут воду, в это время, на минут пять увеличивается влажность воздуха. Процедура — литья воды на печь, в финской сауне приветствуется, так как пар должен быть сухим.

Для дезинфекции и ароматизации воздуха в финской сауне, как и в бане русской, применяют эфирные масла или травяные отвары. В финской сауне в отличие от бани русской, не делается массаж веником, а вот натирать и массировать тело специальными скрабами, солью и медом приветствуется.

Рекомендуется соблюдать правила гигиены в сауне и посещать финскую сауну тем людям, у которых повышенное давление, простуда, воспаление мочеполовой системы, при заболеваниях сердечнососудистой системы (среднетяжелая форма), кожных болезнях или при болезнях печени.

Финскую сауну не рекомендуется посещать людям, страдающим на диабет, туберкулез (тяжелая форма), при высоких показателях давления артериального, атеросклерозе, нервных расстройствах (тяжелых), мочекаменной болезни и при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Девичник в сауне может причинить вред, если не соблюдаются основные правила: при посещении парной без головного убора или с мокрой головой, игнорировании противопоказаний, сидение на непокрытых лавках и тому подобное.

Турецкая баня

Турецкая баня и Финская сауна — это совершенно разные понятия. Баня турецкая — это расслабление и отдых, оздоровление и очищение, медленная подготовка к основной процедуре, парение, тщательное мытье и в заключении массаж и распитие полезных напитков.

КОММЕНТАРИИ