Похудение после родов: секреты голливудских звезд

Сальса в фитнес-формате

Звездный фитнес

Похудение после родов: секреты голливудских звезд

Услышав о том, что еще одна голливудская актриса фактически через два месяца после родов уже уверенно дефилирует по красной дорожке и позирует на камеры, демонстрируя идеальную фигуру, все мамочки гибнут от белой зависти. «Ну, естественно, где мы, а где ОНИ!». Меж тем, актрисы и светские львицы такие же дамы и в особенности это чувствуется в послеродовый период. Во время беременности никто не сидит на строжайшей диете и не изматывает себя тренировками. Они точно так же набирают вес, и похудение после родов становится для их такой же неувязкой. Для того чтобы быстро вернуть прежние формы, актрисам и моделям приходится упорно трудиться – это их заслуга, и никто не мешает нам последовать их примеру.

Шансы похудеть у всех одинаковые

Спецы клуба «Кимберли Лэнд» молвят, что решающим фактором действующего похудения является личная мотивация. Голливудские звезды не могут себе позволить просиживать дома все дни напролет, ходить в растянутых балахонистых кофтах, пряча под ними складки жира. Они всегда находятся под прицелом камер, их обсуждают, оценивают и критикуют. В конце концов, им платят средства за то, чтобы они выглядели подходящим образом. Таким образом, мотивация у знаменитостей – сильнейшая. Если вы желаете вернуть свой «добеременный» вес, не откладывайте работу над собой в длиннющий ящик. Ставьте цель и добивайтесь ее. Спецы молвят, что те мамочки, которые «запустили» себя и не похудели в 1-ые полгода после родов, имеют намного меньше шансов это сделать позднее.

С чего и когда начать?

Для того чтобы отдохнуть и оправится после родов, у вас есть приблизительно полтора месяца. В этот период заниматься спортом и нагружать свой организм не рекомендуют сами докторы. После планового осмотра и консультации со спецом можно умеренно возвращаться в обыденный тренировочный режим или же начинать заниматься спортом, если вы этого не делали до беременности. Нет времени посещать сеть клубов «City Fitness»? Не беда. При желании молодая мамочка может заниматься и дома: утренняя зарядка, неизменные активные прогулки с коляской, прыжки, приседания и даже обычная беготня по дому с «утяжелением» в виде малыша заставят ненавистные складки уйти в прошедшее, где им и место.

Нужна ли вам диета? Голливудские актрисы прислушиваются к мнению экспертов и в период кормления суровых ограничений не вводят. Диета для похудения бедер вам пригодится позднее, а поначалу стоит просто поумерить аппетит и окончить есть «за двоих».

КОММЕНТАРИИ